Так сложилось, что не все чувствуют себя счастливыми в здоровых отношениях. Для некоторых важна страсть, непредсказуемость, непоследовательность, манипуляции, подозрительность, недоверие, ревность, пылкие ссоры и страстные примирения. Это и есть «счастливые» отношения для таких людей. Как перестать тяготеть к нездоровым отношениям и быть счастливой в здоровых?
Пошаговая инструкция:
1. Осознайте причину тяги к абьюзивным, разрушительным партнерам. И найдите причины, по которым не желаете строить нормальные здоровые отношения. У вас точно есть какая-то выгода в этом. Найдите ее.
2. А теперь давайте ее устранять. Не сразу, но нужно на данном этапе понять, что вы готовы к этому.
3. Вы должны осознать, какие потребности закрываются в этих нездоровых отношениях. Подумайте над тем, каким образом можете удовлетворить их вне партнерских (любовных) отношений.
4. Вычлените главное: что вам в себе не нравится, и что вы не принимаете. На основе этого вылезут негативные установки в свой адрес о несостоятельности как личности.
5. Научитесь отслеживать манипуляции, которые использует партнер против вас. Например, отсутствие диалога в какое-то время или интимной близости, игнорирование ваших потребностей и т.д. Вам нужна здоровая коммуникация - начинайте ее создавать.
6. Одна из причин вступления в абьюзивные отношения - непроработанные детские психотравмы. Сейчас вы уже взрослый и осознанный человек. Пора проработать и закрыть этот вопрос. Без этого вы не сможете создать полноценные здоровые отношения с таким же полноценным здоровым партнером. Вас будет тянуть в бездну, а партнеру такое не нужно. Или вас не будет устраивать то, что происходит между вами.
7. Тут совет простой: научитесь доверять. Прежде всего, себе, своему выбору и партнеру. Иначе разрыв отношений.
8. Сейчас модно отстаивать свои личные границы, но это не только мода. а психологический комфорт. К этому добавьте поиск и создание внутренней устойчивой опоры (чтобы вам не было одиноко и нужен рядом любой партнер) и работу над самим собой. Когда вы станете самодостаточным человеком, способным самостоятельно закрывать свои потребности, то вы сможете выстроить верные отношения с таким же человеком, как и вы. Да, у вас могут быть разные хобби, какие-то представления о чем-либо, но вы оба будете полноценными личностями.
Будьте как птица феникс - возродитесь из себя старого в себя нового здорового человека.