Вчера еще раз убедилась что настроение влияет,на то как ты относишся к своему похудению. Если как к ограничениям и тюрьме ,то это так и будет. У тебя будет апатия ,злость то что ты не можешь зарулить в привычную булочную ,зависть к стройным идущих мимо тебя .( и думать что им такое тело досталось от природы ,а не тренировками в спортзале)
Решила для себя что мой рацион теперь лекарство и принимать его нужно правильно . А тренировки, это не нести себя за шкирку ,а с радостью бегать по этажам дворца,как принцесса на мксималках)))) Включать движение где только можно . Находить в этом удовольствие. Скандинавская ходьба значит пусть так,бадминтон замечательно .Прогулка по пригороду -шикарно. Главное двигаться !
И каждые 100гр ,которые ты сбросила принимать и ценить ,не смотреть на это как на "должна каждую неделю по 500гр скидывать", а я постараюсь сделать все от меня зависящее,но если будет 300г ,я буду благодарна))
Показываю фото с экскурсии как обещала) . Раз в год мы всей семьей туда выбираемся в Рамонь погулять по замку ,послушать экскурсоводов,одеться в красивое платье и босоножки,почувствовать себя девочкой девочкой и с умным видом задавать вопросы ,прикасаться к старинным вещам,которым больше 100лет... это прекрасно .Выходной!
Я люблю заряжать свои батарейки такими прогулками,а вы?