🗓Грамотное планирование времени – залог успеха! Бла-бла-бла…
Так говорит каждый второй «коуч», но так ли это на самом деле?
О подводных камнях тайм-менеджмента расскажу в сегодняшнем посте.
▪️И главный подводный камень — тревога. Формирование ежедневных списков дел, как бы обязывает человека безоговорочно выполнить все пункты. А в случае если что-то не выходит, человек испытывает чувство вины, подавленность и угрызения совести.
Именно поэтому, наличие списка вызывает тревогу:
– Смогу ли я успеть это сделать?
– А что если мне что-то помешает?
– Если я не сделаю это, я неудачник?
В голове возникает множество вопросов. Кроме того, люди склонны делать списки не слишком реалистичными, переоценивая свои возможности. Зачастую всё это сделать физически невозможно, и остаются только все вышеперечисленные последствия.
Но как планировать без риска для своего психологического состояния?
▪️Подумать над тем, какое чувство или событие вы пытаетесь перекрыть с помощью занятия всех свободных минут (если, конечно, такое чувство есть)
▪️Проанализировать свои чувства после невыполненного задания и хорошо подумать: почему вас это расстраивает?
▪️Научиться принимать то, что вы не всесильны и можете быть неидеальными.
👇🏻А на эти вопросы можете ответить уже сейчас:
Как вы относитесь к сверхпланированию жизни на всех этапах? Помогает вам это или наоборот?