Это, наверное, бич, серьезнее алкоголизма.
По данным Росстата на 2018 год среди россиян старше 19 лет 40,1% человек имеют избыточный вес и около 21,5% - ожирение. Каждый год эта цифра неуклонно растет.
Сейчас это уже бОльшая половина населения имеет избыточный вес и почти треть - ожирение.
Страшные цифры. Так же, как и алкоголизм, переедание можно отнести к латентному суициду. По сути, мы убиваем свое тело, не правильно его эксплуатируя.
Конечно, есть и люди с проблемами со здоровьем. Но это 1-2%. Не более.
В основном именно переедание ведет как раз к проблемам со здоровьем, а не наоборот. Генетика - это вообще удобная «отмазка». Тут скорее то, что может передаваться - отсутствие культуры питания, которую взрослый человек в состоянии скорректировать.
Экономические предпосылки для этого огромные - рост производства, выручка пищевой промышленности и тд.
Но тут мы говорим о психологической зависимости.
И самый мощный продукт в этом - сахар.
При его употреблении мозг показывает такие же реакции, как при употреблении наркотиков.
Конечно, в отличие от алкоголя, сахар к деградации и распаду личности не ведет, но накопительный вред колоссальный.
Почему так, думаю, не секрет. Стресс. Как снять быстрее?
Дать возможность отвлечься и почувствовать успокоение - это еда.
Ну а дальше все понятно. Мы заедаем очень многое.
Действие такое же.
Замещающее поведение.
Поругались - поели. Не смогли что-то сделать - поели. Настроение плохое - поели. И это то же самое - неудовлетворенность своей жизнью ведет к такой же замене.
Если ваш вес больше нормы на 10 кг - это уже диагностический критерий, показывающий проблемы с психическим здоровьем.
Избыточный вес - один из основных запросов, с которым я работаю.
И всегда это в сессиях приводит к неудовлетворенности жизнью и, чаще, отношениями. В которых человек чувствует себя несчастным и субъективно не может их закончить или изменить. Это могут быть как личные, так и рабочие отношения.
Практически во всех случаях, чтобы не было необходимости заедать стресс, надо или убрать этот стресс, или изменить к нему свое отношение. А это внутренняя психологическая зрелость.
Что мы на сессиях и делаем. Далее, решая проблему, или избавляясь от деструктивного чувства ( вина, страх, обида) человеку нет смысла переедать и вес стабильно уменьшается.
Алгоритм такой: я приобретаю внутреннюю уверенность, решаю проблему, мне нет смысла ее заедать ( потому что нечего заедать, нет проблемы) и далее стабилизируется вес и улучшается качество и, скорее всего, продолжительность жизни.
Вот, собственно, так оно и работает.
На закрытом канале будут и тренинги, и лекции по диетологии, и спортивные челленджи. Очень много всего на уменьшение веса, потому как на сегодняшний день это бич современности, похлеще алкоголизации.
Диагностические критерии пищевой зависимости:
1-вес больше нормы на 10 кг;
2-ем и не чувствую насыщения или голода;
3-не могу остановиться есть;
4-ем до расписания живота, до боли;
5-ем и вызываю рвоту;
6-успокаиваюсь только если ем;
7-думаю постоянно о еде ( или о том, что съесть, или о подсчете ккал и о том, что НЕ съесть. То есть так или иначе голова занята мыслями о еде);
8-даже легкий голод вызывает панику;
9-резистентность к инсулину или любое заболевание, вызванное неправильным питанием;
10-пищевые качели ( все, завтра на диету, а сегодня наедаюсь как последний раз) и так постоянно;
11- не могу есть в меру. Или голод, или неуемное переедание. Контролировать не могу и др.
Здоровья вам. И исключите хотя бы сахар. Ну и белую муку.
И не давайте детям все вот эти вот конфетка, газировки и тд. Не надо их задабривать, успокаивать и идти у них на поводу. Потому как они впадают в эту зависимость моментально.
Будем прививать культуру питания. Это очень важно!
Мысли и вопросы жду в комментариях.