Как это работает?👇
Договоритесь с собой, что вы можете себя обвинять только в том случае, если будете защищать себя ровно такое же время, как обвиняли. Строго придерживайтесь этого договора.👌
Не останавливайтесь в защите, пока не пройдет столько же времени, сколько вы потратили на обвинения. Только так техника будет работать.💯
Почему это помогает?
Нам проще себя обвинять, чем защищать. Поэтому, чтобы не напрягаться в поисках аргументов защиты, ваш мозг решит, что ему проще перестать вас обвинять, чем потом тратить время и силы на вашу защиту.🧠
💬 Применяйте эту технику сами и перешлите её тем, кто "любит" себя обвинять🌿