Исследование показало, что продукты с мононенасыщенными жирами, антиоксидантами и клетчаткой, значительно снижают шанс развития болезней сердечно-сосудистой системы.
Ученые рассказали, что употребление продуктов, богатых мононенасыщенными жирами, антиоксидантами и клетчаткой, помогают укрепить сосуды. Все эти элементы содержаться, например, в авокадо.
Отмечается, что ежедневное получение организмом означенных элементов позволяет на 16-22% снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Несмотря на то, что авокадо содержит много жиров, в небольших порциях он позволяет контролировать вес. Дело в том, что мононенасыщенные жирные кислоты не позволяют жиру накапливаться в организме.
Ученые выяснили, чем употребление молодой моркови полезно для здоровья.
Диетолог рассказала о вреде для детей есть с включенным на фоне телевизором.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.