Алкоголизм является одной из наиболее распространенных и проблемных форм зависимости в мире. Со спиртным практически невозможно “завязать” по щелчку пальцев: избавление от зависимости требует времени и огромного запаса терпения. Помимо многоэтапной медикаментозной терапии существует несколько важных постулатов, призванных помочь в борьбе с алкоголизмом.
Специалисты реабилитационного центра «Школа Независимости» делятся как бросить пить алкоголь самостоятельно мужчине, женщине или подростку.
7 шагов для зависимых от алкоголя
Шаг 1:
Осознание проблемы. Данное действие кажется таким простым и очевидным. Однако именно оно — наиболее сложное для большинства зависимых.
Шаг 2:
Принятие проблемы и переход к действиям. Осознание алкоголизма не должно стать тяжелым грузом. Напротив, оно важно с точки зрения принятия и выработки сил для смены вектора мышления. В какой-то момент может показаться, что без алкоголя прожить невозможно. На самом деле спиртное не имеет чудодейственных свойств: это не источник счастья и радости. Самое время избавиться от опасного и губительного стереотипа.
Шаг 3:
Попытка понять, что послужило причиной алкоголизма. Беспричинной выработки тяги к пагубным привычкам не существует. Никто не начинает злоупотреблять алкоголем от банальной скуки. Обычно на подобное людей толкают нерешенные внутренние конфликты, неудовлетворенность, отсутствие мотивации двигаться вперед.
Шаг 4:
Избавление от всего лишнего. Если в доме остались хотя бы минимальные запасы алкоголя, от них стоит избавиться — жестко и безо всяких отговорок.
Шаг 5:
Планирование трезвой жизни. Существует немало простых способов отвлечь себя от мыслей об алкоголе и возможном срыве. Обычно помогают прогулки на свежем воздухе, уборка, просмотр сериалов, поиск интересных хобби, шоппинг. Самое главное — найти для себя досуг, который действительно интересен. Это поможет защитить себя от срыва «от скуки» и внутренней пустоты.
Шаг 6:
Смена круга общения. Подавляющее большинство алкоголиков зависимы не только от спиртного, но и от компании, в которой они привыкли выпивать. Избавиться от зависимости, оставаясь в прежней среде, невозможно. Жизненно необходимо закрыть дверь для собутыльников и открыть ее новой, трезвой компании.
Шаг 7:
Реабилитация. Медикаментозное лечение не дает стойких результатов без проработки психоэмоциональных проблем. Специалисты центра «Школа Независимости» предлагают 12 –шаговый подход к реабилитации и знают, как перестать пить без срывов.
Узнать о реабилитационных программах «Школы Независимости» в Санкт-Петербурге можно на сайте центра. Дополнительно мы будем рады ответить на ваши вопросы по указанному номеру.
По вопросам лечения, реабилитации, приобретению литературы +7(812)3283254 +79819068051
Звоните, пишите,
Анонимная помощь
Вступайте в наши группы, подписывайтесь на получение новой информации, обсуждайте , делитесь с близкими.
YouTube https://youtube.com/@netzav
VK https://vk.com/netzav
Telegram https://t.me/netzav
Дзен https://dzen.ru/netzav
Сайт netzav.ru
