Опять же ожидаемый результат. Вернее даже лучше, чем предполагалось. Я думала увижу трехзначье. Ан нет. Просто стою.
Недельный отвес в 50 граммов, как вы понимаете, это не отвес. Это случайный артефакт 😁 Так что официально "стою".
И причины этом есть очень серьезные.
1 причина:
Отвратительно питалась неделю. Недоедала большей частью. По сути вернулась в свой рацион только 2 дня как. А то ела через раз. Вечером пыталась нагнать "ненагоняемое". Нагоняла преимущественно углеводами, все равно серьезно не добирала. Короче, "трэш и угар".
Все-таки вот эта привязка аппетита к психологическому состоянию очень достает. Сейчас, когда я в принципе "набила руку" и питаюсь по возможности правильно, любой серьезный сбой приносит с собой дискомфорт. И да, если я недоедаю, вес обязательно встает, или подрастает. Проверено. В теории, я думаю, что если продолжить так же скудно питаться, то в какой-то момент он таки начнет падать, но цена этого "успеха" меня точно не устроит. Поэтому возвращаюсь обратно, в свой коридор
Чисто переклинило. Не могла толком есть. Обед наступает, я вроде как еще не голодна. Пока проголодаюсь, обедать уже поздно, уже дело к ужину. Начинаю мудрить, чтобы на ужин съесть что-то калорийное. А оно не заходит. В результате ем абрикосы и хлебцы. Начинаю считать результат за день, а там едва за 1000 перевалило. Так что сейчас ем принудительно и по часам. Еда у меня все-таки слабое место и ахиллесова пята. Чтобы не случилось, первым делом реагирую сбоем в питании.
2 причина:
Перетрен у меня. Все болит. Все мышцы. Пришла вчера в зал, а там два человека крестом, воскресенье, лето, хорошая погода. Ну я и оторвалась 😁 Отметилась на всем, что обычно занято. К вечеру поняла, что перестаралась. Хожу более менее, а вот присаживаюсь и по лестнице поднимаюсь с трудом. Ну и спала так себе. И так больно, еще и Дюк по мне скакал всю ночь, как блоха. Так что я даже удивлена, что не вывалилась в трехзначье. Была на 100% уверена, что "качели" отлетят в другую сторону.
3 причина:
Важное. Это то, о чем я писала здесь:
Не хотела видеть отвес. Побаивалась собственной реакции. Я сейчас несколько выбита из колеи. Восстанавливаюсь.
Вот это расхожее про скрытую выгоду от лишнего веса, у меня именно таким образом и работает. Я за эти 2.5 года уже проходила подобное неоднократно. Это вне логики. Т.е. из каких-то нормальных, разумных объяснений я в этом случае исходить не могу. Просто происходит серьезный отвес. Я это чувствую физически и наблюдаю в зеркале, плюс получаю подтверждение от окружающих и у меня в голове происходит какой-то сбой. Я перестаю чувствовать себя безопасно. Мне тревожно.
И если вспомнить мои прошлые разы попыток похудеть, то в большинстве случаев именно на этих моментах я срывалась. Теряла ощущение безопасности, начинала переживать не понятно из-за чего, беспокоилась, и как следствие начинала жрать. А дальше уже было не остановиться.
Вот сейчас именно тот самый момент. Под копирку. Только теперь я уже могу его "видеть" и отделать от реального положения вещей. Насобачилась.
Понятия не имею, как я умудрилась, и в какой момент, увязать лишний вес и безопасность, но у меня оно так. И мне иногда просто по уму стоит не торопиться и давать себе время на привыкание к новым условиям. Вернее, конечно, к старым, в смысле "со старыми дырками". Но я давно в этом месте не была. Надо осмотреться.
Трагедия с Сенькой лишь триггер, спусковой крючок. Я знала, что переход из трехзначья в двузначье будет не самым простым именно в психологическом плане. Писала об этом. В другую сторону он был очень сложным. Я боролась за двузначье, как лев, и все-таки в какой-то момент сдалась, увидев, что так выгоднее. И это было нечто очень важное, от чего прямо сейчас мне приходится отказываться. Так что просто надо продолжать топать и не форсировать. Все выправиться. Я найду баланс и твердую почву. Теперь я взрослая и опытная. Мне проще.
Хорошая новость, до перехода в 80+ кризисов больше не предвидится 😁 так что практически 10 кг. я могу быть свободна. Сейчас переживу и расслаблюсь 😁
Как-то так. Всем хорошей недели! Всех обняла!
Окно в лето вам, из одной очень старой питерской парадной.