Уверен многие из вас пропускают или не любят тренировку ног, и у меня такое было. Но стоит понять что приседание это база, без которой никуда. 💡Поэтому сохрани себе, и не игнорируй день ног. ( ЛАЙФХАК - если очень тяжело, раздроби тренировку ног на 2 разных тренировки в начале и в конце недели )
Уверен многие из вас пропускают или не любят тренировку ног, и у меня такое было.
Но стоит понять что приседание это база, без которой никуда.
💡Поэтому сохрани себе, и не игнорируй день ног.
( ЛАЙФХАК - если очень тяжело, раздроби тренировку ног на 2 разных тренировки в начале и в конце недели )