В эмоциональной близости нуждаются все. Но не каждый человек на нее способен. Эмоциональная близость - это особый уровень отношений, который позволяет людям быть искренними, открытыми и настоящими.
Для создания близких отношений важно иметь определенные свойства личности.
- Самое первое и важное - это желание. Ваше целенаправленное намерение вступить в близкие отношения. Принять это как свой выбор, за который необходимо нести ответственность. Порой человеку проще обидеться или обвинить другого в том, что близость не случилась.
- Смелость. Она необходима для того, чтобы пойти на близость и предъявить себя. Каждый раз, идя на близость, человек рискует. Рискует быть отвергнутым, столкнуться с болью, шагнуть в свою уязвимость.
- Способность доверять. Умение доверять другому человеку и умение доверять САМОМУ СЕБЕ. Доверить себя другому человеку. Доверие - хрупкая вещь, особенно когда человек имеет негативный опыт обмана или предательства. И не обязательно в отношениях с партнером - в отношениях с близкими, с родителями, или в детстве. И это может вызывать страх, стыд, и другие сложные чувства. В случае трудностей с доверием необходимо восстанавливать способность к доверию в терапевтических отношениях. Умение доверять - это дар.
- Признание права другого быть другим. Это то, что называют принятием. Понимание того, что другой не обязан соответствовать моим ожиданиям. Близость не требует ничего взамен. Принять другого человека во всех его проявлениях - это всегда непросто, а в реальности - этого невозможно достичь на 100%. Но речь тут о намерении это сделать. Уменьшим выстраивать диалог, уметь договариваться и принимать.
- Осознанность. Она позволяет чувствовать собственные границы и регулировать их проницаемость. Осознанность позволяет решать, кого и на сколько близко я подпускаю. Близость невозможно выстроить со всеми. Важно понимать, кому и какой предназначается уровень близости или дистанцированности.
Близость связана с различными переживаниями. На пути к ней человек сталкивается с вопросами одиночества, осознании несовершенства (себя и другого), разделения и принятия ответственности, определения свободы.
Но этот путь прекрасен, потому что ведет человека к возможности быть в близости. Быть в контакте. В любви. В реальных взаимоотношениях.
Именно в эмоциональном контакте человек способен переваривать самые сложные эмоциональные переживания, трансформировать их, расти и развиваться.
Близость дает возможность стать счастливым рядом с другим человеком.
На это способны и вы.
Автор: Наталья Викулова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru