Найти тему

Сто дней. День 79-й

До конца первого стодневного отрезка осталось три недели, мой утренний вес сегодня, в понедельник 1 июля - 118,7 кг, а значит, что весь сброшенный вес 6,7 кг, при том, что последние месяца полтора я просто барахтаюсь туда-сюда. И только с небольшим понижением дневной калорийности и увеличением активности (читай - ежедневная прогулка) вот уже несколько дней, как цифра на весах снова поползла вниз. Вывод - женщина, не ленись и не халявь!

С другой стороны, эти отчетики помогают все-таки держать себя в руках, я же не сорвалась, не вернула сброшенное и не наела еще пять кило сверху, как это бывало раньше.

А у нас, тем временем, отчет за воскресенье, 30 июня, он же день 79-й.

Завтрак:

А вот завтрак был очень необычный.
А вот завтрак был очень необычный.

Я не ем куриную грудку. Я вообще из курицы предпочитаю ножки в панировке из бывшего кфц, нынешнего Ростикса. Могу в супе съесть, могу изредка в составе других блюд, но вот так чтобы фигачить грудку курицы или индейки как зожники делают, запекать, варить, сувидить - нет, не могу. Как будто пластилином рот набиваю - проглотить невозможно, только выплюнуть. Но муж недавно подогнал видео, где мужик делает лепешку из яиц и куриной грудки, смазывает соусом из греческого йогурта с маринованными огурчиками, добавляет помидор, пекинку, сворачивает на манер тортильи и, постанывая от наслаждения, поглощает в один присест 120 г белка.

Мне столько не нужно, поэтому я была скромнее. Взяла 250 г грудки, нарезала, измельчила в блендере. Соль, перец, 2 яйца. Сковородку смазала кисточкой с маслом, поджарила под крышкой такую пышную полулепешку-полуомлет. На фото вы видите половину, всю я бы не осилила. На куриную лепешку выложила 50 г соуса из греческого йогурта с каплей горчицы и соком лайма (ну не оказалось у меня маринованных огурчиков дома, мы редко едим закатки, буквально пару раз в год). Сверху помидорку и айсберг. С айсбергом переборщила, сжевала его отдельно ))

Короче. Завтрак - куриная грудка, 2 яйца, греческий йогурт, айсберг, помидор, малина, клубника, абрикосы.

Ну, что сказать? Вкус куриной грудки с яйцом ))) Муж отхомячил кусочек, говорит - вкусно. Для меня это было максимум съедобно. И то из-за соуса. Нужно попробовать добавить немного фарша из грудки в капустную лепешку, вот это, скорее всего, будет вкуснее.

Слава богу, тут что-то знакомое.
Слава богу, тут что-то знакомое.

Два ленивых голубца, запеченных в духовке (полуфабрикат из Мясновъ), пара тостов из чиабатты, помидорка, огурчик и черешня. И сметана!

Перекусик небольшой.
Перекусик небольшой.

На пути к ужину меня настиг голод, решила не затягивать и перекусить. Кусочек хлеба, творожный сыр, нежирная ветчина (по-царски, Мясновъ) и оставшееся от завтрака яйцо. Записан как ужин.

Остатняя часть семьи на завтрак по воскресенья получает традиционные блины, одна из начинок - яйца, чтоб не только сладкое. Выставляем сметану, сахар, сгущёнку, джемы, варенье из малины, отварные яйца, тонко нарезанные ветчину и сыр, иногда икру трески в охотку. Я все это не ем, только пеку. Иногда, когда очень хочется, съедаю один румяный, непременно горячий блинчик без добавок.

Кисломолочный напиток.
Кисломолочный напиток.

Ужинать не стала, не особо хотелось, выпила кисломолочный напиток, он оказался густой и довольно сытный. Боялась, что неведомый вкус - пломбир и страчателла в одном флаконе, - будет мерзопакостным, а оказалось вкусно. Взяла трубочку, дососала все до капельки )) 175 ккал на всю пачку. Записан в перекус.

И совокупность всего.
И совокупность всего.

Итоговый скрин из фэтсикрета намекает, что в перекусе было еще что-то. Оказалось, что кусочек (20 г) тамбовского окорока и две ложки риса с говядиной стыбзила.

Утренний вес вчера 119,2 кг, 11 295 шагов, до 1600 ккал.

Днем довольно жарко было, валялись дома под кондеями, а вот вечером, как посвежело, взяла своего подростка и отправились в парк на вечернюю прогулку. Лягухи, собачки, комарики - ляпота! Туда, по-моему, вся окрестность вечером гулять высыпала, много народу в сумерках толклось ))) Потом прохладный душ, третья серия "Шугара" с Колином Фаррелом и баиньки.