Из данной статьи вы узнаете основные виды тревожных расстройств, и чем они отличаются друг от друга.
Тревожные расстройства - это общее понятие, которое описывает всевозможные ощущения страха в разных его проявлениях, продолжительности и ситуациях. Рассмотрим самые основные.
Например, существует такая вещь, как панические атаки. Они возникают, казалось бы, без четкой причины. В конкретной ситуации. Ты вышел на улицу, и вот страх запустился, хотя тебе нечего бояться: ничего тебе не угрожает, но все равно есть какое-то волнение. Возникает много переживаний, ожиданий, разных мыслей и вот, ты думаешь, да ну ее эту пробежку! Пойду лучше домой!
А вот другой пример с обсессивно-компульсивным расстройством. Оно проявляется, как навязчивое желание сделать что-либо. Например, почесаться, в очередной раз помыть руки или поесть. Ты пытаешься остановить себя, но ничего не можешь с этим поделать: это уже привычка, она выросла в тебе, управляет тобой. Только и остаётся, что постоянно подходить к холодильнику и на автомате в него залезать, брать продукты один за другим, несмотря на то, что уже пообедал. Иначе тревога будет брать свое и от нее будет некуда деться.
Ещё один вид тревожного расстройства - это генерализованное тревожное расстройство. Оно характеризуется постоянным разлитым ощущением тревоги на все сферы жизни без видимой причины. В отличие от панической атаки, которое имеет начало и конец, а также возникает в конкретной жизненной ситуации, то генерализованное тревожное расстройство появляется без видимого триггера и имеет более длительную продолжительность протекания. Например, в школе или на работе ты испытываешь страх, а ещё в магазине, на пункте выдачи заказов, на прогулке, когда собаку выгуливаешь, когда с друзьями общаешься, когда посещаешь секцию по хоккею и когда дома сидишь, смотришь телевизор, - а не где-то в одном месте.
📚 Статья на подобную тему в блоге:
- Влияние мыслей на формирования тревоги
Подписывайтесь на блог о психологии Amplexus в телеграм и следите за выходом новых статей