Энергия Ци по древним трактатам Чжуд-ши- это часть вселенской энергии, проходящей через тело человека и циркулирующей по особым каналам в теле (энергетическим меридианам).
Наиболее близкое понятие Ци можно определить как: «жизненная энергия» или «жизненная сила».
Баланс жизненной силы определяется через ее изначальное состояние, пополнение и расход. В Восточной традиции медики считают, что все системы человеческого организма функционируют лишь благодаря жизненной энергии Ци.
Если поступление Ци к органам и системам нарушается, ухудшается работа кровеносной, лимфатической, нервной систем, состояние мышц и костей, приводящие к ускоренному старению.
В свою очередь Ци делится на восполняемую (в том числе за счет еды, дыхания, гимнастик, сна, специальных практик Цигун) и не восполняемую (данную при рождении).
Энергия Ци в аппарате МРТ
Коллектив из США и Китая в пилотном исследовании показал, что регулярные занятия Тайцзицюань на протяжении трех месяцев положительно сказались на здоровье пожилых участников эксперимента. Магнитно-резонансная спектроскопия показала увеличение уровня N-ацетиласпартата в коре головного мозга (одного из ключевых метаболитов нервных клеток), а также ускорение процессов энергообмена и укрепления мышечной энергетики.
Занятия Тайцзицюань положительно сказались на здоровье практикующих: было доказано, что в ходе тренировок укрепляются мышцы ног и усиливается мозговая активность. В перспективе запланированы исследования, в которых будет изучаться влияние Тайцзицюань на здоровье на уровне клеточного метаболизма.
В эксперименте принимали участие люди старше 55 лет, до этого не изучавших Тайцзицюань. В ходе исследования они как минимум два раза в неделю по часу занимались с инструктором на протяжении 12 недель. Уровни метаболитов измерялись в стандартном клиническом аппарате для МРТ до и после 12-недельного цикла.
Справочно:
Соотношение N-ацетиласпартата (NAA) к креатину (Cr) в спектроскопии протонного магнитного резонанса (1Н MRS) является важным показателем метаболического здоровья мозга. Оно отражает соотношение между концентрацией NAA, маркера нейрональной целостности и функции, и концентрацией Cr, маркера энергетического метаболизма.
Как восполнить энергию Ци:
Энергию Ци восполнить и отрегулировать обычному человеку можно как с помощью специальных сложных практик, таких как Цигун, Тайцзицуань или воздействуя на точку долголетия Цзу Сан Ли, так и естественным образом с помощью простых упражнений, таких, например, как стояние на одной ноге или соблюдении простых рекомендаций о балансе напряжения и отдыха. Подробнее читайте в нашем канале.