Сегодня отвечаю на письмо прекрасного читателя :
«После первой аскезы я в самом деле почувствовал себя лучше и даже сменил работу, вес в самом деле ушел и я перестал относиться к себе потребительски, то есть в самом деле осознал, что мое тело это мой ресурс, как вы пишете. Но спустя время снова попал словно в какой то «дремучий лес», забросил пункты, которые практиковал. Снова взял аскезу - снова привел все в норму, но теперь у меня вопрос, так что же, теперь надо постоянно брать аскезы, в смысле вообще из них не выходить?»
Я рада была получить такой вопрос, потому что наблюдаю, что многие люди в самом деле беспокоятся, что станут «аскетами» (ну, знаете, такими худыми мало радостными людьми, которые едят только подножный корм и постоянно ходят с отрешенным видом - это не моя ассоциация, скорее собирательный образ в виду неверного понимая сути этой практики), а хочется жить в радости - поедать вкусненькое, посещать вечеринки, в общем, позволять себе вести интересный образ жизни , но без негативных последствий.
так надо ли постоянно брать аскезы, чтобы удерживать прекрасное состояние тела, ума и высокого уровня осознанности?
Вовсе нет! Аскеза это метод, который подходит современному человеку именно как метод для получения эффективного результата. Аскеза помогает «проснуться», в какой-то момент придет осознание (рано или поздно обязательно придет), что вы в самом деле можете получать желаемое без условий и «загадываний» (сбудется или не сбудется? Как аборигены в свое время у алтаря - будет урожай или не будет? А если не будет, что будет - конец света? Надо загадать, чтобы и конца света не было? Согласитесь, это стресс - жить в постоянном ожидании.) и аскеза вам именно как метод уже станет не нужна. Вы осознаете, что в самом деле «проснулись».
Сколько конкретному человеку может понадобиться пройти аскез знает только конкретный человек, его ощущения и приживание в жизни новых привычек ему подскажут после первой же аскезы - хватило или не хватило, потому что:
1) Все на разном уровне «нахлобучили» свой организм пищей, которая привела к неосознанному потреблению еды в принципе (они присели на пищевые добавки, усилители вкуса, все эти любви к отдельным продуктам в голове - стоит от этих блюд на время отказаться и придет откровение, надо же, это и не так вкусно, оказывается! Привычки потребления в питании владеют человеком. А не он ими.
2) Все на разном уровне «нахлобучили» свое сознание информацией извне - бездумное листание лент социальных сетей, поглощение новостей, просмотр сериалов и фильмов жанра боевики и триллеры. Поглощаемый внешний фон оказывает влияние на ваш внутренний фон! То есть, чем питаете мозг, то и получаете в жизни. Привычки потребления информации владеют человеком. А не он ими.
3) все на разном уровне «запустили» свое тело. Возраст это ресурс. И им надо грамотно распоряжаться, откуда возьмется грамотное распоряжение и учет того, что тело как ресурс со временем все же становится более чувствительным, если привычки в еде и потреблении информации владеют человеком, а не он ими?
Лично мне потребовалось пройти не менее 5 аскез, чтобы осознать, что как метод аскезы прекрасно справляется с задачей повышения осознанности и как итог приходит решение самой управлять своими привычками, своей жизнью, а не находиться годами словно в каком-то забвении. Если после прохождения аскезы привычка закрепилась - это хороший знак, если со временем мозг снова пустился в гастрономический и информационный возврат - значит, надо пройти еще одну. Кому то надо пройти две, кому то пять.
Аскеза просыпает или пробуждает вас в вас же! То есть, происходит детокс организма (исключение алкоголя), ума (расширение кругозора, исключение привычных путей поступления информации извне), души (в жизнь вводится практика благодарности и повышается уровень осознанности в отношении истинных желаний и целей).
Ключевое - насколько вы «спите», могу предложить небольшой тест, если совпали все пункты - очевидно, что «спите» (даже если вам кажется, что усердно работаете, просто жить вам некогда. Пока некогда, само собой, потому что у вас есть объяснения ).
- Ваши цели не реализуются больше года, но это объясняется тем, что они слишком сложные в реализации.
- Ваша личная жизнь сейчас не в полном порядке, но это объясняется тем, что у вас брак и общая ипотека/общие дети и масса обязанностей, либо вы пока без пары.
- у вас не очень отношения с финансами - нет стабильности и роста, но это объясняется тем, что вы в поиске хорошей работы или пока не созрели до собственного бизнеса.
- вы не довольны своим телом и гардеробом, но это объясняется тем, что у вас не было времени заняться собой.
- Вы можете точно сказать какие яркие события были в вашей жизни лет 5-10 назад, но за последний год их не особо много, это объясняется тем, что вы взрослый и вам надо нести ответственность.
Аскеза это метод «расхлобучивания» ума и тела, ключевая цель аскезы - получить результат в осознанном потреблении. Как итог, придет осознание, что вы сами все можете в своей прекрасной жизни.
В книге вы найдете ответы на все вопросы и получите пошаговый алгоритм прохождения на 21 день, проходите, пока "не проснетесь". Это будет изумительное состояние и откровение, и я искренне желаю вам его ощутить и жить вашу прекрасную жизнь дальше - осознанно.
На этом канале все про инструменты по практике аскезы, которые приводят к отличным результатам, а самое главное, вводят в ваш стиль жизни системность от автора книги «Аскеза в новую жизнь. Худей. Сияй. Богатей» Анастасии Борзенко. Подробнее ознакомиться с книгой можно здесь
Подписывайтесь и прекрасного дня ❤