Многие люди сталкиваются с неудовлетворенностью и трудностями в своей жизни, но им может быть сложно обратиться к психологу. Причины могут быть различными:
📍Некоторые не хотят признавать наличие сложностей и неудовлетворенности: это как расписаться в собственной неуспешности. Здесь срабатывает незрелый защитный механизм психики - отрицание: этот механизм позволяет игнорировать (отрицать) очевидные факты, защищая психику. Это полный отказ от неприятной информации. Вот так и живет человек, окутывая себя иллюзией благополучия, стремясь не замечать реальность, не покидать зону комфорта, чтобы не испытывать боль (при этом реальная ситуация лишь усугубляется).
📍Кто-то боится перемен (а именно переменны - это цель работы с психологом). Все новое несет в себе неизвестность, неопределенность, а как следствие воспринимается психикой как небезопасное: "Лучше я останусь в своем болоте, противном и вонючем, чем выберусь на цветущий луг - вдруг там волк/разбойник и пр."
📍Другие считают, что обращение за помощью к психологу свидетельствует о слабости. Люди так и говорят: "Зачем мне психолог?! Я сам справлюсь!". Обычно за таким отношением стоит большое недоверие к миру и к людям (что на самом деле фоново усложняет жизнь их обладателю).
📍Многие опасаются столкнуться с собственными эмоциями и проблемами, которые они долго скрывали сами от себя.
📍Некоторые не идут к психологу, потому что "это дорого". На самом деле - это вопрос приоритетов. Бывают случаи, когда действительно есть серьзные финансовые сложности, и человек вынужден сводить концы с концами (хотя и тут могут быть причины психологического плана): здесь главное — выжить. Но если есть доход, совершаются покупки, происходят траты на развлечения, отдых, красоту и здоровье, то тратата на психолога вполне возможна: тем более, что это инвестиция в себя, свое завтра.
📍Многие считают, что от разговора с подругами или священнослужителем можно получить тот же эффект, что и от общения с психологом. Да, подобные беседы действительно могут оказывать очень благотворный психологический эффект, но это точно не равно эффекту от работы с психологом. Психолог выстраивает коммуникацию и работу с клиентом, опираясь не на свои представления о том, как хорошо и правильно, а на профессиональные научно обоснованные знания, техники, методики, которые подбирает под каждого клиента индивидуально: такие отношения являются полезными, развивающими и терапевтическими.
📍До сих пор некоторые путают специалистов: психолога и психиатра. Люди говорят: "Зачем мне психолог?! Я ж не псих!". Важно понимать, что обычный психолог работает со здоровыми людьми, без психиатрических диагнозов.
Часто к психологу обращаются тогда, когда уже "все слишком плохо", когда "уже невыносимо", когда в жизни произошли сильные потрясения (развод, серьезные проблемы с ребенком, отсутствие сил и желаний, аппатия и пр.). Тогда психолог помогает справиться с текущими переживаниями, восстановить внутренние ресурсы и только после этого начинается работа по поиску причин случившегося и их устранению.
☝️Важно понимать, что обращение за помощью к психологу - это не неудача, это шаг к своей лучшей жизни.
Лучше предотвратить проблему, чем дожидаться кризиса. Психологическая помощь может быть не только эффективным способом решения проблем, но и хорошим помощником в том, чтобы предотвратить их возникновение.
Психолог помогает:
🔸️разобраться в своих чувствах, мыслях и поведении;
🔸️разобраться с причинами трудностей и неудовлетворенности;
🔸️выявить скрытые факторы, которые могут привести к неприятным последствиям, и устранить их до того, как возникнут серьезные проблемы;
🔸️подсветить способы эффективного решения проблемы и принятия решений
Обращение к психологу - это забота о себе, своем здоровье и благополучии.
Не стоит откладывать визит к психологу на потом, если вы чувствуете, что хотите изменить что-то в своей жизни, но не знаете, с чего начать. Профессиональная помощь психолога поможет вам .
Помните, что забота о своем психическом здоровье - это забота о себе и о своих близких.
Автор: Ирина Смолокурова
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru