Тактильная усталость у мамы

Тема тактильного голода поднимается довольно часто. Нехватка объятий, поцелуев, держания за руку, похлопываний, да и в принципе любых физических контактов между людьми.

Норма по желаемому количеству прикосновений для каждого индивидуальна, и если тактильный человек в одиночестве, изоляции или его окружение просто не столь любит прикосновения, то наступает нехватка тактильности. Это не такая уж и редкость, учитывая, что друзья могут быть в соцсетях и жить через тысячи километров, а переписки удобнее личных встреч.

Но бывает и противоположная ситуация — тактильная усталость. И чаще всего с ней сталкиваются мамы, которые проводят много времени с детьми.

Когда ребёнок ещё маленький, в пелёнках, мама более-менее может контролировать количество контактов с ним.

Но затем он встаёт на ножки и начинает дёргать её за юбку, руку, лезть на шею и ручки, требовать объятий и поцелуев, начинает спать с ней в одной кровати, при этом пинаясь, берёт её вещи без спроса и вламывается в ванну, крича «мама, поиграй со мной».

Мама не может выйти из квартиры без ребёнка, не может оставить его без присмотра, она больше не принадлежит себе. От переизбытка физических контактов и невозможности побыть в одиночестве наступает тактильная усталость.

Её тактильная усталость отражается не только на ребёнке, от прикосновений которого она устала, но и на супруге. Она отказывается от любых контактов, не приветствует поцелуем, не хочет секса, отодвигается на диване подальше ото всех. И если она не скажет супругу, что с ней и почему она избегает прикосновения, то он может принять это на свой счёт — что она больше не любит его и он ей неприятен. Поэтому важно без обвинений объяснить ему, в чём дело.

Необходимо освобождать хотя бы какой-то промежуток времени в день от дёрганий ребёнка, даже если это 20 минут. Ложиться спать днём, ходить на прогулку до ближайшего магазина одной, отдыхать в тёплой ванне вечером. Просить о помощи супруга, родственников, друзей, няню, чтобы бабушка с дедушкой брали ребёнка к себе. Также необходимо спокойно говорить ребёнку, что вам не нравится, когда он щипается или прыгает по вам, но при этом вас устраивает, когда он гладит и обнимает, обозначать свои физические границы, чтобы он мог научиться их соблюдать.

Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru