Немного затормозила с отчетами по планке. Делаю, не бросила. Но вот написать вчера вечером сил просто не было. Обычно я делаю планку перед тем, как ложиться спать. А тут сразу два дня не писала.
6-й день (29 июня 2024) - 1 минута 30 секунд. Тяжело...
В первый день было легче почему-то. Может, не зря во всех марафонах дается иногда отдых?
И тут тоже:
Но я буду без отдыха, но и без истязания себя. )
В общем, полторы минуты в 6-й день дались мне даже сложнее, чем такое же время в первый день!
А в ведьмой день, 30 июня, я постояла в планке всего 1 минуту 5 секунд.
Не стала себя переутомлять, так как и так нагрузка была - больше 14 тысяч шагов.
Сначала ходила на почту, потом вечером гуляли с дочкой в парке.
На «Туда, где я» есть и ролики, и пост.
С пн по вс я не сильно утруждалась по шагам и по активности, как видно из графика.
Все больше дома да за ноутбуком.
На велике еще покатались разок.
На этой неделе хочу больше активности и спорта.
А еще и время в планке надо увеличивать, конечно.
Какой-то откат даже происходит. Но я хочу продержаться 30 дней, поэтому уж сколько получается.
Поработать курьером тоже на этой неделе в планах хотя бы 2-3 дня.
Ну и основная работа, и хобби, и досуг, конечно же.
Погода установится - на залив хоть съездить. А то все нас обещают ливни, грозы, ураганы… А их нет. 😂
Опять МЧС прислал прекрасное:
Еще и град!)
Ну посмотрим, что там будет по погоде.
Как у вас с планкой, кто еще со мной?
Я неделю продержалась и дальше планирую не останавливаться.