Есть одно очень интересное Фрамингемское исследование сердца и сосудов, которое длилось более 65 лет.
Выводы этого исследования показывают, что термически обработанная жирная пища является главным фактором быстрого износа сердечно-сосудистой системы, влияя на самочувствие, здоровье и продолжительность жизни.
Интересно то, что когда это исследование начиналось, то в основном проблемы сердечно-сосудистой системы затрагивали людей в возрасте 60+, а сейчас все те же самые проблемы есть у подавляющего большинства людей в возрасте моложе 30 лет, а у некоторых наблюдаются уже и в 20. Ну то есть если ты живешь в социуме, выбираешь еду по принципу «вкусно» и не задумываешься о продуктах, которые попадают тебе в тарелку, то это точно про тебя.
Чтобы было понятно, как это проявляется… по сердечно-сосудистой системе транспортируется кровь с питательными веществами до клеток… если пища, которую мы едим, приводит к воспалительным процессам, а вся традиционная еда именно это и делает, то сосуды становятся жесткими, теряют эластичность, способность к сжатию и расжатию, их пропускная способность начинает уменьшаться… если провести аналогию с трубами, то они просто ржавеют.
Это все приводит к ухудшению питания клеток.
А теперь представьте, что в вашем организме есть микрокапилляры. Это супер тонюсенькие сосуды, которые непосредственно снабжают клетки вашего тела (около 100 триллионов) и, главное, клетки головного мозга. И вот эти микрокапилляры имеют способность полностью закупориваться, полностью лишая питания какие-то группы клеток, и те погибают…Если это сердце, то это называется инфаркт… если клетки мозга, то может быть куча различных диагнозов и проявлений.
И такое происходит в любом органе, мышце, системе. И самое интересное, что микроотмирание проходит незаметно для вас. Ну, потеряли вы часть бойцов из 100 трлн, вроде и незаметно, но для организма и вашего здоровья в целом очень даже заметно. Это все сказывается на вашем внешнем виде, самочувствии, уровне энергии, когнитивных функциях и продолжительности жизни.
А если клетки умерли, то что с ними дальше происходит? Они становятся отличной питательной средой… на их месте потом появляются различные новообразования.
Короче последствий происходит куча, и все это начинается с питания. Сейчас кто-то скажет, но ведь еще же и стресс... Да, стресс тоже влияет, однозначно. Но если ваше питание выстроено правильно, то оно компенсирует последствия стресса, а если нет, то разрушение организма идет с двойной силой.
К сожалению, питание, которое преподносится сегодня как «правильное» различными специалистами, на самом деле никаким правильным для организма не является, что, кстати, и доказывает Фрамингемское исследование. Я это еще 10 лет назад осознал, применил и получил очень неожиданные результаты для себя. Поэтому с тех пор и топлю за питание, потому что вижу как это работает не только у меня, но и у других, когда они следуют за мной.
Узнайте больше о закрытой группе: https://teletype.in/@vladimir_gorokhov/zakrutaya_gruppa
Топовые статьи на темы здоровья и питания:
Добавляйтесь в друзья и в сообщества:
- Вконтакте https://vk.com/vladimir_telomechty
- Telegram https://t.me/gorokhov_vladimir