Во время недавней поездки в Шотландию 45-летняя модель Vivien Solari плавала каждый день, иногда дважды в день, в удивительно чистой и хрустящей воде с температурой от 46 до 50 градусов.
Vivien Solari, известная своими работами для таких дизайнеров, как Calvin Klein, Louis Vuitton и Burberry, купалась в озере Лох-Линне, общаясь плечом к плечу с тюленями. Но чаще вы увидите ее рассекающей волны пролива между островом Уайт и материковой Англией, где она прожила 22 года. Ее кожа сияет так, словно ей внутривенно вводят коллагеновые коктейли Hailey Bieber x Erewhon. “Окунуться во что-то мощное и дикое часто бывает унизительным опытом”, – говорит Солари. “Вода требует вашего уважения, но она также и питает. Это помогает мне воссоединиться с природой внутри меня ”.
Купание со льдом, погружение в холод, преднамеренное воздействие холода, называйте это как хотите, не ново. Это делали викинги, это делали римляне, древнегреческий врач Клавдий Гален выступал за их использование для лечения лихорадки. И, по правде говоря, для меня это не совсем ново. Прошлым летом я плавала в дикой природе в озере в Уэльсе.
Судя по количеству просмотров на TikTok, посвященных ваннам с холодной водой, миллионам других людей тоже пришла в голову эта мысль. Здесь много хвастовства: это повод продемонстрировать, насколько вы подтянуты, выносливы и храбры; или насколько вы осведомлены о предполагаемых преимуществах холодных ванн для психического здоровья, ухода за собой и долголетия. Кажется, нет ничего, чего не могло бы сделать холодное купание. “Это чрезвычайно популярное среди спортсменов средство для восстановления поврежденных тканей, снятия боли и регенерации мышц, ” говорит Пасрича, – но я также считаю, что это упражнение для разума.
Некоторые практикующие традиционную китайскую медицину считают, что обливание холодом вредно для нашего здоровья в долгосрочной перспективе, особенно для женщин в период менструации, или тех, у кого хрупкая иммунная система или хронические заболевания.
“Официальным научным исследованиям еще предстоит подтвердить это, – говорит Сандра Ланшин Чиу, лицензированный иглотерапевт, “ но в Азии это широко принято и понято”. Она считает, что, хотя исследования показывают, что преимущества, такие как улучшение настроения или уменьшение воспаления, есть, но они могут быть кратковременными. Возможно, вначале это придаст вам бодрости, но со временем вы можете почувствовать большее — а не меньшее – истощение энергии. Могут возникнуть другие долгосрочные пагубные последствия.