Сегодня у нас жарко. Но мне заниматься было комфортно. Разминка прошла бодро. Силовой блок Жим тренажёра руками вперёд сидя в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Сегодня всё прошло ровно. Я старался только подольше удержать время под нагрузкой в первом подходе в серии. Как и обычно, я выполнил одну серию СтД жима платформы ногами для поднятия фона гормонов. КИТ(круговая интервальная тренировка). Сегодня толкал салазки с весом 15 кг на 10 метров по специальной дорожке. Интенсивность толкания была максимальной. Потом 30 секунд отдых и повторял толкание. Таким образом, выполнил 16 повторений такого толкания. Очень интересный и приятный опыт. Блок СтД(статодинамики) Поднимание стоп ног сидя в специальном тренажёре - одна серия Тяга верхнего блока тренажёра к груди - три серии Гиперэкстензия - одна серия На этом тренировку завершил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно