3-ий цикл

Накапливается усталость. Надо давать отдых.
30.06 - 13.07
Увеличил ежедневную тренировку до 3 км, длительную до 8
Итого:
3 дня обычная тренировка
день отдыха
длительная
восстановительная - трусца 3км
день отдыха
х2