Страх перед отказом в сознательной или подсознательной форме живёт в большинстве из нас. Он является одним из основных препятствий на пути к личному успеху. Это - общее психологическое явление, основанное на стереотипном неправильном представлении.
Ошибка нашего восприятия заключается в том, что мы воспринимаем отказ как точную оценку нашей индивидуальной ценности. Именно поэтому отказ порождает ярко выраженную негативную эмоциональную реакцию. Эти негативные эмоции оседают в уголках нашего подсознания в форме страха.
Человеку свойственно связывать между собой неудачу, которою он потерпел и чувство собственного достоинства. Мы ставим знак равно между словосочетаниями "задача потерпела неудачу" и "я неудачник". В этом и заложена ошибка восприятия отказа. Вместо того, чтобы принимать отказ как результат жизненного эксперимента и личного роста, мы воспринимаем его как удар по личному достоинству.
Заглянем в историю. Перед тем, как изобрести электрическую лампочку, которой мы пользуемся в быту каждый день, изобретатель Томас Эдисон притерпел множество провалов. Его лампы во время эксперементальной фазы одна за другой разлетелись на мелкие осколки. Могло ли быть по-другому? Конечно, нет. Это делало Эдисона неудачником? Конечно, нет. И он достиг успеха по одной причине: он правильно воспринимал свои неудавшиеся попытки как нормальное течение эксперимента и уверенно продвигался вперёд. Согласитесь, глупо привязывать первые неудачи Эдисона к ударам по чувству собственного достоинства?
Почему же большинство из нас так поступает в отношении собственных неудач? Потому что наше представление упорно тренировались родители, общество, школа. Потерпеть неудачу, неуспех ошибочно в простом, далеким от объективности, общественном сознании, считалось чем-то постыдным. В итоге мы боимся сделать первый шаг, если не уверены в конечном успехе. И получаем бесчисленное количество упущенных возможностей.
Первый шаг на пути избавления от этого страха - это признать его существование, понять его причину и перевести его с подсознательного уровня на сознательный, чтобы можно было с ним работать.
Второй шаг - изменить представление об отказе. Это точка опоры, точка роста, а не надгробная плита. Это материал для дальнейшего жизненного эксперимента и развития.
Третий шаг - разрушить в своём представлении связь между отказом и чувством собственного достоинства. Отказ не является объективным отражением вашей ценности и значимости.
Есть практическое упражнение, которое даст вам толчок изменить свое восприятие. Возможно, вам будет неприятно его выполнять, но его результаты действительно оставят положительный отпечаток в вашей психике и дадут начало формированию нового взгляда.
На это упражнение затрачивается не более 15 минут. Суть его в том, чтобы вспомнить и записать три события в вашей жизни. Первое должно быть связано с самым болезненные отказом. Второе - с ошибкой, которая вызвала у вас сильное чувство стыда. Третье - с глупым поведением, которое вы себе когда-то позволили. Лучше заглянуть подальше в свое прошлое в поисках этих событий. Описав их, попробуйте посмотреть на них под новым углом. К каким последствиям они привели? Действительно ли они были настолько значимы, насколько вы их эмоционально восприняли? Какие точки роста и возможности крылись за этими событиями? Проанализируйте как можно тщательнее эти воспоминания.
Резюмируя, подчеркну: страх неудачи или отказа основывается на неправильном восприятии этих событий. Правильно воспринимать отказы и неудачи как естественный ход жизненного эксперимента и без расстройства переходить к следующему его этапу. Ни один отказ и ни одна неудача не связаны с вашим достоинством и вашей ценностью.