«Шлаки и токсины мешают похудеть», «Нужно почистить кишечник, тогда пройдут высыпания на коже», «шлаки и токсины накапливаются годами в нашем организме» и тд. Такое часто можно встретить на просторах соц. сетей.
Начнем с того что, термин «шлаки» - псевдонаучный, и в медицине его не существует.
Токсины - это биологические яды. И сами по себе они не появляются и уж тем более не накапливаются. Например, алкоголь.
Достаточно открыть учебник по Физиологии, и станет понятно, что наш организм самоочищается, и для этого у нас есть органы выделительной системы.
К ним относятся:
- Почки
- Печень
- Желудочно-кишечный тракт
- Кожа
Эти ребята прекрасно справляются со своей задачей. А если, по какой то причине, не справляются, значит человек уезжает на скорой помощи в больницу, а не думает какую бы ему капсулу выпить, для «чистки» печени, почек или кишечника.
Поэтому все детоксы соками, травами, БАДами, совершенно бессмысленная затея. Туда же относится и гидроколонотерапия (промывание кишечника).
В кишечнике здорового человека ничего не залеживается и не гниет годами. А если есть проблемы ЖКТ с выраженными характерными симптомами, то это, опять же, требует лечения, а не «чистки».
Вся эта история скорее про детокс кошелька, нежели про реальную пользу для организма. Тем более ни каким образом не влияет на снижение веса.
Поэтому, друзья, не нужно лезть туда, где все и без вас прекрасно работает.
Наладьте здоровый рацион, побольше фруктов и овощей, поменьше алкоголя, и ваша выделительная система будет отлично справляться и дальше со своими обязанностями.
Дочитал до конца? Подписывайся. Здесь я просто и по существу пишу о питании и похудении.
