Про недостаток физической активности

Недавнее исследование, опубликованное в «The Lancet», показало, что по данным на 2022 год почти треть взрослых во всем мире не выполняют рекомендации по физической активности (31,3%). В 2010 году этот показатель составлял 26,4%, в 2000 году – 23,4%.

При этом женщины чаще имеют недостаток физ.активности (33,8%) по сравнению с мужчинами (28,7%). В некоторых странах эта разница достигает 20%.

В среднем 54% людей старше 60 лет недостаточно физ. активны, в возрасте от 18 до 29 лет этот показатель составляет 20%.

Возрастная структура распространенности недостаточной физической активности в 2022 году по регионам

• Почему нам так важна физическая активность в любом возрасте можно посмотреть в этом ролике.
• Вот в этом посте можно найти рекомендации по физической активности от кардиологов.
• И вот тут простой комплекс упражнений для людей старше 60 лет.
• Сколько шагов в день делать для здоровья
• Самый доступный тренажер против инфаркта

Карта (A) стандартизированной по возрасту распространенности недостаточной физической активности среди взрослых в возрасте 18 лет и старше в 2022 году, (B) охвата и репрезентативности данных и (C) прогресс стран в 2010–2022 годах на пути к глобальной цели на 15 % относительно снижения распространенности недостаточной физической активности среди взрослых в возрасте 18 лет и старше в период с 2010 по 2030 год.

#доктор_утин #здоровье #физическая_активность #долголетие

* Данная статья не является руководством по диагностике и лечению