Я уже рассказывала, что я очень люблю вкусно покушать. Да все мы любим, не будем скрывать) Но я очень не люблю тратить много времени на приготовление еды. Лично для себя я нашла несколько рецептов, которые смогут выручить в тот момент, когда хочется чего-то вкусненького, но быстренького!)
1. Салат с фасолью и морковью по-корейски
Ингредиенты
Куриная грудка отварная (или копчёная)- 150гр.
Яйца отварные: 3шт.
Красная фасоль: 100гр.
Морковь по-корейски: 100гр.
Сухари: по вкусу
Майонез*: по вкусу
2. Салат летний
Ингредиенты
Сметана 10-15%: 60гр.
Горчица: 1ч.л.
Листья салата: пучок
Кукуруза консервированная: 150гр.
Куриное филе: 300гр.
Помидоры черри: 150гр.
Сыр: 200гр.
Соль: по вкусу
3. Салат с помидорами и сыром
Ингредиенты
Помидоры: 3-4 шт.
Сыр: 70 гр.
Чеснок: 1 зубч.
Крабовые палочки: упаковка
Майонез*: 1 ст.л.
4. Салат белковый
Ингредиенты
Яйца: 2шт.
Сыр: 70гр.
Огурец: 60гр.
Кукуруза консервированная: 150гр.
Греческий йогурт: 50гр.
Соль/перец: по вкусу
5. Салат из свежей капусты
Ингредиенты
Капуста белокочанная: 2-3 лист.
Помидор: 1шт.
Огурец свежий: 0.5шт.
Кукуруза консервированная: 0,5 банки
Яйца отварные: 2шт.
Зелень (укроп, лук зелёный)- по вкусу
Чеснок: 2 зубч.
Соль/ перец: по вкусу
Масло растительное: 2-3 ст.л.
Пожалуй, это мой ТОП салатов, которые я готовлю чаще всего. Их приготовление занимает максимально мало времени, но приносит максимально много пользы для организма из-за своего состава.
* В следующем посте расскажу, чем можно заменить майонез в салатах с пользой для фигуры и здоровья.
Удачи!)