Медик Елена Полубок из Белоруссии назвала вредные продукты, которые нельзя есть натощак, сообщает издание «Вечерний Гродно».
Елена Малышева назвала лосось, сельдь и скумбрию самой полезной для здоровья рыбой
По словам специалиста, на голодный желудок не рекомендуется употреблять кофе. Он отличается высоким содержанием кислотности. По этой же причине нельзя прямо с утра есть апельсины, другие цитрусовые и сырые овощи: томаты, перец, чеснок и лук.
Полубок призвала также не есть бананы натощак, чтобы не нарушить кальциево-магниевый баланс. Эти заморские плоды содержат много магния. Кроме того, на завтрак не рекомендуют употребление копченостей. Такая еда может вызвать спазмы.
Вредны для начала дня и каши быстрого приготовления, а также хлопья. После них чувство голода снова появляется довольно быстро, что чревато лишними килограммами, заключила медик.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что россиянам назвали три каши для похудения: гречневую, овсяную, киноа.