Согласитесь, что в жизни каждого из нас неизбежно наступают сложные периоды, когда мы сталкиваемся с разнообразными трудностями и испытаниями. Будь то личные кризисы, финансовые затруднения, неудачи в карьере или семейные проблемы, все эти испытания могут сильно повлиять на наше эмоциональное состояние и общее восприятие жизни.
Однако существует ряд универсальных правил, следование которым помогает не только справляться с возникающими трудностями, но и укреплять нашу внутреннюю силу и уверенность в себе. В данной статье я хочу поделиться с вами тремя такими правилами, которые, на мой взгляд, являются основополагающими для успешного преодоления любых жизненных испытаний.
Три правила жизни, которые помогут вам в преодолении любых трудностей
1. Первое — задайте вопрос
Чтобы разобраться с серьезностью проблемы, нужно задать следующий вопрос: «А является ли вообще это для меня проблемой?» Очень часто нам нужно выплеснуть эмоции, выговориться. Ведь в это самое время данной проблемы, как таковой, может и не быть.
Если всё работает, не нужно ничего сотрясать и менять. Может быть нам просто важно, чтобы кто-то нас выслушал, мы выговоримся, выплачемся, успокоимся и можно будет идти дальше.
В таком случае решать ничего не нужно, кардинальных вмешательств, разборов полётов и других подобных действий делать не нужно. Надо выяснить, является ли вообще для вас это проблемой?
Часто нам нужно просто выговориться или пожаловаться. Нам не решение какой-то проблемы нужно, а чтоб нас кто-то послушал, кивнул головой в знак согласия и сказал нам что мы молодцы. Вот и вся проблема. И это бывает сложно, и не всегда такой человек есть рядом.
Но, что здесь важно — это то, что не всегда надо чинить что-то и решать проблему. Иногда достаточно просто высказаться. Спрашивайте себя: "Является ли для меня это проблемой?"
Через некоторое время, вы удивитесь, что 50% проблем о которых вы переживали, не являлись проблемами.
2. Второе — у вас всегда есть ресурсы
Есть ещё один вопрос, который помогает обнаружить необходимые ресурсы и опору. Часто в наших глазах проблема представляется сильно преувеличенной и нерешаемой, но если посмотреть глубже и задать себе вопрос: "Это действительно сейчас самая худшая точка в моей жизни?"
Вы с удивлением обнаружите, что где-то в 90% когда-то было ещё хуже. Но ведь вы как-то преодолели это. Значит в вашем опыте уже есть ресурсы и опыт решения похожей проблемы.
Например, если вы чувствуете беспокойство, подумайте и задайте себе этот вопрос, это ведь не первый раз вы беспокоитесь? Вы поймёте, что когда-то вы уже это переживали, и успешно с этим справились. И теперь вам нужно понять, что вам в прошлый раз помогло с этим справиться.
Для этого задайте себе ещё следующие вопросы: "Что мне в прошлом опыте помогло?", «Как мне удалось справиться с беспокойством в прошлый раз?» и
"Что я могу применить из этого опыта в данной ситуации сегодня?"
3. Третье — не нужно ставить жизнь с ног на голову
В сложных ситуациях не ставьте жизнь с ног на голову. Люди делают это довольно часто, но это является большой ошибкой.
Например, у вас возникают некоторые сложности на работе, и вы говорите себе: «вот, сейчас уволюсь с работы» или если что-то не так в отношениях: «разведусь, перееду, начну все сначала».
Иногда люди думают, что нужно выдернуть себя из зоны комфорта и тогда жизнь пойдёт как надо. Но так делать не надо. Зону комфорта не надо ни куда девать, её лучше взять с собой.
А такие громкие заявления, типа, я сейчас в своей жизни все переверну, негативно воздействуют на вашу психику. Вы замечали, что подобные заявления ничего не решают, и через время эти громкие слова вам уже кажутся даже абсурдными. И вы все это надумали, и ещё, не дай Бог, наговорили.
Поэтому двигайтесь постепенно, маленькими отрезками, как бы немного освещая себе путь. Ваша задача — создать небольшое позитивное окошко изменений и понемногу его расширять, применяя следующие принципы: делайте то, что работает; не нужно чинить, что не ломалось и опирайтесь на позитивный прошлый опыт, черпая из него ресурсы, избегайте крайностей, двигайтесь понемногу.
В заключение
Эти три правила могут служить вам надежными ориентирами в сложные моменты жизни. Следуя им, вы сможете не только успешно преодолевать возникающие трудности, но и будете становиться сильнее и мудрее с каждым новым испытанием.
Ещё один немаловажный момент — в каком окружении вы находитесь. Ваше окружение помогает вам в решении ваших проблем, или нет? Иногда в жизни необходимо сменить своё окружение. В любом случае, помните, что вам не стоит переворачивать свою жизнь с ног на голову.
Ставьте лайк! 👍 Делитесь в комментариях вашим мнением. ✍️
✍️ Если вы еще не подписались, то я приглашаю вас сделать это, потому что на этом канале вы найдете еще много полезного и интересного!