Найти тему
Рецепты ПП - худеем вкусно!

Просто и быстро приготовила завтрак из круга лаваша

КБЖУ на все: 240/12/9.6/25

Ингредиенты:

  • лаваш - 50 гр
  • помидор - 65 гр
  • листья салата -15 гр
  • творожный сыр - 15 гр
  • яйцо - 1 шт

1. Для этого рецепта нужен лаваш круглой формы, я вырезала с помощью тарелки. Яйцо пожарила под крышкой на медленном огне. Помидор (половину) нарезала кружочками, салат помыла и подсушила. На круге лаваша делаем один разрез к центру.

-2

2. Круг зрительно делим на четыре части. На каждую выкладываем начинку. У меня яйцо, помидоры, салат и одну четвертинку промазала творожным сыром.

-3
-4

3. Теперь начиная с четвертинки с яйцом аккуратно завернула по кругу лаваш, накладывая части друг на друга.

-5
-6

4. Можно уже завтракать, но я подсушила на сковороде, чтобы лаваш стал немного хрустящим

-7