Ежедневно люди в среднем потребляют от 1500 до 2300 мг соли. Однако с появлением фастфуда эта цифра резко возросла до 3400 мг. Стоит задуматься, ведь количество потребляемой соли увеличивается в два раза. Это опасная доза для людей, страдающих диабетом, высоким давлением или болезнями почек. Содержит излишек холестерина. Медики рекомендуют употреблять не больше 300 мг холестерина в день.
Это связано с тем, что его чрезмерное потребление может привести к инфаркту и инсульту. В среднем в одном сэндвиче или гамбургере из заведений быстрого обслуживания содержится 80% холестерина, однако эта цифра может меняться в зависимости от ингредиентов. В фастфуде много искусственных ингредиентов – красители, загустители, ароматизаторы.
Это только часть веществ, которые входят в состав фастфуда. Там можно встретить пропиленгликоль, использующийся и в электронных сигаретах. А в составе наггетсов фигурируют фосфат натрия, автолизированный дрожжевой экстракт, а также вещество, которое используется в силиконовых грудных имплантах, – диметилполисилоксан. В кофейных напитках из фастфуда много кофеина. Даже если вы не планируете обедать в ресторанах быстрого питания, а просто хотите чего-нибудь выпить, не стоит расслабляться. В кофейных напитках содержится убойная доза кофеина – до 100 мг.
Вы удивитесь, но она даже превышает аналогичную дозу в энергетических напитках. Употребление большого количества кофеина может вызвать беспокойство, раздражительность, тахикардию, бессонницу, аритмию, головную боль и другие недуги. Фастфуд провоцирует гормональные изменения. Эстрадиол, эстриол, тестостерон, прогестерон – эти гормоны можно найти практически в каждом бургере. Такой состав нарушает гормональный фон, пагубно влияет на общее здоровье человека. Особо опасным является гормон эстроген, который может способствовать ожирению у детей.
Кстати, нас легко найти в Телеграм-канале. Мы пишем о самых актуальных событиях, происходящих в регионе. Чтобы присоединится, просто пройдите по ссылке. Мы есть и в ВКонтакте, если вам удобна эта платформа, также рекомендуем подписаться на наши новости. Следить за нами можно и в популярной Студии Дзен.