Как вы думаете, какие утверждения о пяточной шпоре являются МИФАМИ?
▪️пяточная шпора не болит
▪️пяточную шпору не лечат
▪️пяточную шпору не имеет смысл оперировать
▪️пяточную шпору не имеет смысла «разбивать»
▪️пяточная шпора — это не кальцинат плантарной фасции
Как думаете сколько из этого миф?
Возможно вы удивитесь - это всё миф!
Пяточная шпора или подошвенный фасциит — это когда появляется со стороны подошвы ноги (в области пятки) своеобразный выступ. Это приносит дискомфорт, а часто — острую боль. С данным заболеванием сталкивается пятая часть людей от 50 лет. При отсутствии лечения может стать причиной инвалидности.
Выделяют множество факторов, которые приводят к данному заболеванию:
✔️Плоскостопие. Неправильно перераспределенная нагрузка на стопу смещает центр тяжести.
✔️Травма. Даже незначительное повреждение пяточной области может спровоцировать развитие заболевания.
✔️Профессиональные занятия спортом.
✔️Сопутствующие заболевания опорно-двигательной системы: артрит, артроз, остеохондроз, сколиоз.
✔️Естественные возрастные изменения в организме. С возрастом ухудшается кровоснабжение конечностей, изменяется обмен веществ и упругость соединительно-связочного аппарата теряется.
✔️Ожирение. Происходит дополнительная нагрузка на стопу.
✔️Любовь к неудобной обуви (на каблуке, тесная модель).
✔️Беременность. Смещается центр тяжести тела, происходят гормональные изменения в организме.
✔️Длительная нагрузка на стопы в положении стоя (продавец, парикмахер и тп).
✔️Эндокринные нарушения. Развивается при наличии в анамнезе подагры, сахарного диабета.
✔️Сосудистые заболевания: атеросклероз, эндартериит (патология сосудов, при которой происходит их сужение).
Симптомы пяточной шпоры:
➡️ощущается инородный предмет в области пятки;
➡️изменяется походка, когда пациент старается минимизировать опору на пятку;
➡️резкая боль при попытке пальпации пяточной кости со стороны стопы;
➡️чувство покалывания и жар в области пятки;
➡️нет отечности, покраснения и тп.
Размер шпоры не влияет на интенсивность боли. Но часто небольшие отростки плоской формы вызывают больше дискомфорта, чем крупные остроконечные. Значение имеет степень воспаления окружающей ткани.
Лечение
✅НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты)
Назначаются кратковременно, они нужны чтобы снять воспаления в точке прикрепления фасции и временно обезболить
✅Оперативное вмешательство
Применяем крайне редко
✅PRP терапия
Плазма обогащенная тромбоцитами, его работа основана на доставке в патологическую зону естественных факторов из альфа-гранул тромбоцитов, участвующих в восстановительных процессах:
✅УВТ — ударно-волновая терапия
Чтобы мобилизовать и расслабить плантарную фасцию
✅ФЗТ (физиотерапевтическое лечение)
это может быть электрофорез с новокаином, магнитотерапия, лазеротерапия и др.
✅Индивидуальные ортопедические стельки
Изготавливаются индивидуально для разгрузкой пяточной области
✅ЛФК (лечебная физкультура)
Индивидуально со специалистом ЛФК Вам подбирается количество упражнений, вид и частота повторений
☝️Объем, длительность, количество, дозировки и т. д. все очень индивидуально и подбирается только после очной консультации.
Консервативное лечение пяточной шпоры дает хороший результат, особенно если оно начато на ранних стадиях недуга. Операция необходима не более чем для 5% больных.
Подведем итог по профилактике. Итак, что нужно чтобы не допустить появления шпоры:
нормализация веса;
ношение удобной и правильно подобранной по размеру обуви, с каблуком 2–3 см и толщиной подошвы 5 мм;
использование ортопедических стелек, снабженных супинатором;
обеспечение рационального питания и достаточного питьевого режима;
отказ от повышенных физических нагрузок (длительная ходьба или бег без отдыха);
своевременное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата;
занятия физкультурой и умеренную физическую активность.
Стоит помнить ☝️ Людям с диагностированной пяточной шпорой запрещено ходить босиком по жесткой поверхности и желательно постоянно носить ортопедические стельки.
Будьте здоровы