Как мы все знаем лень - это иллюзия, которая не дает совершать какие-либо действия и тут я расскажу, как это побороть. Здесь будут не только те советы, которые Вы слышали, но и те, о которых Вы даже не думали. Советую прочитать эту статью внимательно, ведь здесь я расскажу способы, которые помогли мне лично и я поделюсь этим опытом с вами.
1. Отсутствие мотивации.
Мотивация - побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.
Дисциплина - правила поведения личности, соответствующие принятым в обществе нормам или требованиям правил распорядка. Строгое и точное соблюдение правил, принятых человеком к выполнению. В этом смысле говорят о школьной дисциплине, трудовой дисциплине, воинской дисциплине и тому подобное.
Разница в этих двух терминов в том, что мотивация - это кратковременное желание делать что либо. Например: Вы посмотрели видео, которое вас зарядило энергией или послушали музыку и после этого решили сесть за дело, которые вы откладывали.
А дисциплина дает нам не кратковременную силу, энергию или настроение, нет. Дисциплина наводит порядок в нашей голове и заставляет делать то, что нам нужно и не важно насколько вам это не охото делать.
Дисциплину нужно развивать, она должна быть такой же необходимой в нашей жизни. Еда, мы все любим покушать и нам нужно делать это, ведь без еды долго не проживешь, верно? Еда - это автоматизм, который мы совершаем несколько раз в день. Дисциплину сделать легче, чем Вы себе представляете и ниже я укажу 5 пунктов, которые Вам помогут. Если Вы дочитали до этого момента, значит Вам хватило сил и желания прочитать это. Поехали!
- Недостаток мотивации как одну из причин лени можно поделить на три больших класса:
- отсутствие интереса (человеку очень сложно заставить себя приступить к какому-то виду деятельности);
- отсутствие смысла (человек сам не видит смысла своих действий или ему кажется, что это не имеет никакого значения);
- отсутствие ценности (человек не видит ценности в том, что он делает, или не совсем понимает, как то, что он должен сделать, поможет ему достичь своих целей).
2. Конкретизируйте задачи
Лень «подпитывается» неясными намерениями и неопределенностью. Чем размытее задача, тем меньше вероятность, что она будет выполнена. Например, «доделать ремонт на кухне» — это плохая задача, потому что в ней нет ясности, что конкретно планируется делать и в какой последовательности.
3. Избегайте сравнений
Старайтесь отслеживать моменты, когда вам хочется себя с кем-то сравнивать. Не забывайте, что сравнения только «подкармливают» вашего внутреннего критика, а вслед за мыслями о лени придет и чувство вины, предупреждают психологи.
Хватит думать о том, что кто-то лучше Вас. Все в этой жизни добились или продолжают добиваться успеха в разных делах, но при этом они не смотрят на чужие достижения.
4. Не стесняйтесь просить помощь
Если вы перегружены, попросите других о помощи дома или на работе. От режима многозадачности могут опуститься руки, и тут уж кто угодно начнет лениться. Иногда лень — это просто желание отдохнуть. И если вы давно не отдыхали, дайте себе такую возможность хотя бы один день или вечер, если нет возможности дольше отдохнуть, советует Елена Новопашина.
У меня есть хороший знакомый, который занимается своим любимым делом. 6 лет назад у него ничего не было и на протяжение 3 лет он пытался исправить свою ситуацию, но ничего не получалось. В один момент он решил, что нужно попросить помощи у более опытных людей, которые открыли ему глаза на столько широко, что он теперь ведет свой блог об успехе.
5. Наведите порядок у себя в голове
Раньше я делал все подряд, что было у меня в голове и это было совсем бесполезно, ведь я не знал конкретных задач, которые я должен был выполнить.
Все очень просто, ребята. У вас есть блокнот, ручка, бумага, но Вы же не пользуетесь ими для того, чтобы написать туда свои цели на сегодняшний день? Нет, конечно же нет. А ведь это та часть, которая помогает 87% людей добиться выполнению своих целей. Возьмите блокнот и ручку и напишите туда то, что Вы бы хотели сделать за сегодня. Не надо писать по 50 задач. Напишите 2-3 цели и после того как Вы это сделаете, Вы сами себе скажите "Вау, я выполнил поставленную собой цель". Это приятно, я ведь сам так делал и делаю до сих пор.
В этой длинной статье я рассказал известные и малоизвестные причины по которым можно добиться успеха внутри себя. Если вы это дочитали и после попробуете то, о чем я написал выше, то Вы с гарантированным результатом добьетесь личного успеха. Попробуйте, ведь Вы же не хотите быть ленивым и жить бесцельно.