Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 23,5 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Вот уже и среда пролетела...
Вчера была подработка, дааа, тот ещё квест, готовить в такое пекло. Ну да ладно, я не жалуюсь, сама согласилась😅. Просто напоминала себе таявшее мороженое.
Ничего, справилась.
В меню было как обычно, шесть блюд.
- Гуляш
- Рис с куриной грудкой а-ля плов
- Салат с курицей и корейской морковклы
- Бутерброды со шпротами
- Гречка
- Сладкие гренки
Спешить особо было не надо, так как договорились на 17.00, но у меня, видимо, лимит по времени, за 4 часа все готово. Так что в 16.00 заказ отдала.
А потом воевала с котом. Ожил, блин.
Сначала эта наглая морда залезла на кухонный гарнитур и свалила на меня декоративный цвет лапой, за что получил мокрой тряпкой по моське. Конечно не сильно, так, слегка. Но след простыл. Вы думаете он угомонился, ага, ждите.
Сел на холодильник. Жалобно мяукал и смотрел опять вверх. Это надо видеть. И хочется, и колется и мамка невелит.😂 Но не выдержал и снова залез. Посмотрите, не просто куда-то, а опять около цветочка, смотрел на меня, но уже не трогал.
Но за мокрую тряпку по наглой морде Леон отомстил. А может просто решил помочь мне сделать ремонт в квартире😂.
Полюбуйтесь. Обои содрал и сидел с невинной мордой на вешалке в коридоре.
А потом ещё залез на шкаф в коридоре, куда совсем недавно не мог запрыгнуть. Дальше на створку окна, переживала, что шлепнется оттуда, дома окна высокие, не как у мамы.
Покоритель вершин, не иначе. Осталась только полка в стенке, куда он тоже уже навострил уши, но тут я взяла полотенце и погоняла его по дому😅, только после этого Леон успокоился. Правда пришёл, наглец, сунул свою голову мне в руку, при это выбив из неё телефон, чешите его. Не кот, а король, честное слово😂.
Пышка в моем лице взялась за себя и питание вчера держала.
На завтрак был омлет, хлебцы и детское пюре Тёма. Кофе с молоком и сах. замом.
На обед, который был поздний, в 16.15, гречка, жареная куриная грудка и салат из яйца, огурца и зелени, заравленный майонезом.
А на ужин кефир. Просто совсем не хотелось есть из-за позднего обеда, а холодненький кефир прям вкусненько.
И вот такая картина по таблице. Недобор, ну и ладно.
Остаток вечера разморозила и помыла верхнюю часть холодильника, нижнюю размораживала раньше. Сварила бульон на суп. Макароны сыну и спать.
Сегодня в планах посетить одно местечко, но об этом расскажу вам уже в вечерней статье.
Спасибо вам огромное за поддержку❤️.
Всех крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰