Я рекомендую начать с того, чтобы составить большой список причин, по которым вы хотите похудеть. Для того, чтобы он получился максимально полным, последовательно ответьте на следующие вопросы, на каждый вопрос не менее 3-5 ответов: Запишите ваши ответы на листе бумаги или в красивом блокноте, и начинайте день с напоминания себе, для чего вы идете к стройности. Это позволит вам сохранить мотивацию. Психолог по коррекции веса Анастасия Абрамова +79517701190
Я рекомендую начать с того, чтобы составить большой список причин, по которым вы хотите похудеть.
Для того, чтобы он получился максимально полным, последовательно ответьте на следующие вопросы, на каждый вопрос не менее 3-5 ответов:
- Какие новые возможности мне даст стройность?
- Что я смогу делать по-другому, когда стану стройной?
- Как стройность пригодится мне в жизни?
- Чего я не делаю, в чем отказываю себе из-за лишнего веса?
- Как/в чем меня ограничивает мой текущий вес?
- Что я хотела бы делать, но избегаю из-за своего веса?
- Что делаю, но испытываю неловкость при этом?
Запишите ваши ответы на листе бумаги или в красивом блокноте, и начинайте день с напоминания себе, для чего вы идете к стройности. Это позволит вам сохранить мотивацию.
Психолог по коррекции веса Анастасия Абрамова
+79517701190