Кто сказал, что нужно жить по чужим правилам?!
❗ Я сам устанавливаю свои границы и пределы. Вы скажете: - «Ну да, ты психолог, типа прокачанный, всё знаешь-понимаешь… А мы…».
Да, я психолог. Я постоянно изучаю всё новые и новые методики и подходы в психологии. И знаете что? Психология — это мощный инструмент, который поможет ВАМ взять свою жизнь под контроль, в том числе и вашу самооценку.
❗ Хватит быть жертвой обстоятельств! Вы сами творите свою реальность. Да, это не всегда легко, но поверьте, оно того стоит. Психология учит, что наши мысли напрямую влияют на наши эмоции и поведение. Другими словами, то, как мы думаем о себе, определяет, как мы себя чувствуем и как действуем.
Помните ту девчонку из офиса, которая постоянно ноет, что она «ничего не стоит» и «никогда ничего не добьется»?
Да, именно она. Не удивительно, что у нее вечно проблемы с самооценкой и карьерой. Ее негативные мысли стали «самосбывающимся» пророчеством. А ведь стоило бы ей чуть поменять фокус, и все могло бы быть по-другому.
Кстати о фокусе! Вот тут написано поподробней про фокус внимания:
👉 https://www.b17.ru/blog/446841/?prt=smorodin_andrey
📌 Именно поэтому мы, психологи, так много внимания уделяем работе с мыслями. Мы учим выявлять автоматические негативные мысли, оспаривать их и заменять на более конструктивные. Это может показаться простым, но поверьте, это работает. Когда вы начинаете мыслить по-другому, ваша самооценка начинает расти, а вместе с ней и уверенность в себе.
📌 Но и это еще не все. Различные направления психологии также фокусируется на поведении и поступках. Мы помогаем людям ставить реалистичные цели и планомерно двигаться к ним, преодолевая страхи и комплексы. Маленькие победы накапливаются, и в итоге человек начинает верить в себя по-настоящему.
❓ Хотите пример? Возьмем ту же девчонку из офиса. Вместо того, чтобы сидеть и жаловаться, мы бы предложили ей составить план развития карьеры. Маленькими шагами, например, начать брать на себя больше ответственности на работе, пройти курсы повышения квалификации, а потом и вовсе сменить работу на более перспективную. Шаг за шагом она бы убеждалась, что способна достигать своих целей, и ее самооценка росла бы на глазах.
🌟 Психологи считают, что человек — это не жертва обстоятельств, а творец своей судьбы. Да, порой бывает нелегко, но зато результат того стоит. Вместо того, чтобы плыть по течению, вы берете управление в СВОИ руки. Вы сами решаете, кем вы хотите быть и как хотите жить. И это, мои друзья, дорогого стоит.
❗ Так что хватит ныть и жаловаться. Пора действовать! Я готов дать вам инструменты, чтобы вы могли раскрыть свой потенциал и стать хозяином своей жизни.
❓ Кто со мной?
#психолог_новочеркасск #психолог_сочи
Автор: Смородин Андрей Анатольевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru