Данная статья является своего рода продолжением статьи "Причины человеческой жестокости".
Здесь я хочу затронуть феномен ненависти, проследить, как она формируется, что её провоцирует, и самое главное, как ей противостоять.
Согласно определению Большого универсального словаря русского языка, "Ненависть - сильнейшее чувство глубокой неприязни, враждебности, злобы по отношению к чему-либо". Из данного определения следует, что наш феномен относится к категории чувств, которые не возникают одномоментно, и для него всегда необходим объект, т.е. то, против чего она направлена. Согласно принципу детерминизма, принятым в психологии, ни одно психическое явление не возникает просто так, у любой реакции есть раздражитель, значит и для каждого чувства имеется причина.
Какие же причины приводят к формированию у человека столь глубокого и сильного чувства?
1. Страх является самой распространенной причиной. "Люди бояться того, чего не понимают". Данное утверждение множество раз было проиллюстрировано в голливудских фильмах, когда общество становилось свидетелем какого-либо монстра/ чудовища/инопланетной формы жизни/человека со сверхспособностями, а затем, без долгих раздумий открывало на него охоту. Так появляется объект для ненависти.
2. Предрассудки могут служить основой для страха. Если вернуться к предыдущему примеру, то можно вспомнить типичную цепочку рассуждений касательно сверхъестественного объекта. "Он большой и страшный, у него есть шипы, а вот эта штука похожа на оружие".Так происходит, когда человек сталкивается с новой для себя ситуацией, она кажется опасной, потому что для неё нет очевидного ответа.
3. Ещё одной довольно распространенной причиной для ненависти может послужить негативный опыт человека. Так бывает, если мы пережили травмирующую ситуацию. И тут всё также зависит от объекта. Кто-то столкнулся в раннем детстве с агрессией или отвержением значимых взрослых, и теперь все авторитарные фигуры кажутся "опасными чудовищами", которых невозможно победить. Кто-то столкнулся с предательством близкого человека, что подорвало доверие к людям и создало нового монстра под названием "страх близости". Кто-то вложил все свои ресурсы на открытие бизнеса, который потом прогорел и это могло сильно подорвать веру в себя.
Так или иначе, причину для ненависти всегда можно найти, как и объект. Можно ненавидеть себя, можно ненавидеть всех вокруг себя. И пусть эти причины будут обоснованны, нужно найти способ справиться с ненавистью, потому что она имеет свойство разрушать изнутри. Что можно для этого сделать?
Вернуться к истокам. Для того, чтобы справиться с таким сильным чувством как ненависть, необходимо вспомнить и ещё раз проанализировать ту ситуацию, которая её провоцировала. Травмирующие ситуации имеют свойство накапливаться и "забываться", оставляя за собой лишь неприятный осадок. Вернуться туда, где всё начиналось, сделав соответствующие выводы и отпустить - самый верный способ.
Любовь через боль. Или вопреки. Как бы банально не звучало, ненависть можно преодолеть только через любовь - к себе, или ближним, к людям или к животным. Сделать это будет не просто. Внутренние (и внешние) барьеры будут мешать это сделать. И не обязательно привязывать это чувство к объекту.
Любовь - это навык, который можно и нужно развивать, чтобы выстраивать гармоничные отношения с самим собой и с окружающим миром.
Автор: Максим Щедров
Психолог, Нейропсихолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru