Найти в Дзене

СКРЕМБЛ С ОВОЩАМИ 🌱

#завтрак  💧 стакан теплой воды за 30 мин до еды
Оглавление

#завтрак 

нам понадобится:

  • Яйцо 2 шт
  • Помидор 1/2 шт
  • Перец болгарский 1/2
  • Фета (по вкусу)
  • Соль/ перец 
  • Шпинат
  • Укроп/петрушка/лук
  • Бальзамик крем 

готовим:

  1. порезать кубиками томат и перец, немного потушить на сковородке (на кокосовом или сливочном масле)
  2. яйцо взболтать (можно с небольшим кол-вом кокосового молока), добавить соль, перец и вылить к овощам, помешивать до готовности ~10 мин
  3. выложить шпинат, выложить готовый скрембл, Фету нарезать кубиками и добавить к нему, посыпать нарезанной зеленью и полить бальзамиком 

💧 стакан теплой воды за 30 мин до еды

-2