Я человек с детства не спортивный. Хотя, занималась в детстве плаванием, метанием копья и стрельбой из лука. Индеец из меня вышел так себе. Но я всегда была очень подвижной, легкой на подъем и много успевала.
Попытки отыграться в этом казино под названием "Дзен" плохо отразились на моем здоровье. Особенно зимние месяцы ему подгадили. Но, в целом, самое неприятное это то, что выработалась привычка почти все время проводить за компом. Отсутствие (редкие исключения не считаются) туристов, которые впечатляются нагоняемыми южнососедями последними и самыми последними предупреждениями лишило меня основной моей двигательной активности. Я с туристами по 17 000 шагов иногда прохожу за день. А отсутствие денег на элементарный общественный транспорт лишило последних проблесков желаний выходить на улицу вообще.
Вот, так и сижу.
На машине сейчас редко выбираюсь с кем-то. И возить, особо, некому. И денег йок ездить. Когда я еду в город, я там, хотя бы, хожу. Один или два раза в месяц это ни о чем, согласитесь.
В итоге, уже прошла половина лета. А я в бассейне всего шесть раз была. При том, что бассейн я нашла себе абсолютно бесплатный. Дорога туда и обратно в пределах 400 р. И вот все равно, маловато выбираюсь. Причем, вчера себя буквально заставила поехать. Сил не много было. Тем более, что я позавчера уже ездила, много плавала и делала всякие упражнения. Даже всякие тренеры рекомендуют заниматься через день. Но я решила выбраться и не терять день. Просто поменьше и на меньшее время. Так и сделала. И думаю, это было правильно.
Я, конечно, отлично знаю, что мне лучше всего массаж помогает. И доктор. Тем более, что нет сил ни на что. Лег, лежишь. Мало того, что эффективнее кучи всяких упражнений, так и можно, наконец, отдохнуть и никуда не нестись. И позвоночник с шеей лучше всего врач вправит, к которому я ходила 2 года назад.
Но сейчас все это совершенно не доступно. Но выжить надо. И в себя прийти. Так что, как это уже много раз было в моей жизни, буду проявлять типичные тельцовые качества. Ходить в магазин и обратно по жаре с горы и назад в гору я не буду. Утомительно и толку не много. Но можно, наконец, перестроить режим. Я сейчас в 2 или в 3 утра ложусь. Встаю, если надо в бассейн, в 8. В 9 выхожу, всех покормив. Кроме себя.
Надо ложиться в 12. И вставать в 7. Выходить в 8. Мне до нижней трассы идти вниз минут 40. Экономия небольшая на транспорте, пусть и мизерная. И много шагов. Пока не жарко еще, к тому же. Буду приходить в бассейн первая, к открытию. Плавать, пока еще солнце не сильно печет. И уходить до того, как врубают утомительную для меня грохочущую музыку.
Думаю, постепенно втянусь. И доведу себя до того приятного состояния, когда хочется двигаться. А не лечь и чтоб никто не трогал и все отстали.
Вообще, конечно, по правилам выхода из такого состояния, как раз, положено сначала вылежаться. Кино позырить. Книжечку почитать. Завтрак, обед и ужин по расписанию. Ибо организм устал и просит отдыха. Требует. Но я себе этого позволить не могу. Остается его... обмануть. Да, ходить и плавать. Но делать это, не устраивая организму новые порции стресса.
А то, скажем, история со спасением кошки Лизки с крыши показала, что если что, я просто сдохну. Могут возникнуть какие угодно ситуации, требующие приличной физической формы. А ее нет. Все силы тут оставила. Потому что казалось, что стоит сесть, потратить кучу времени и написать что-то на всю неделю. И быть потом неделю свободной. Раньше оно работало. Сейчас нет.
Блин. На часах пол четверного, снова.
А собиралась....!!!!
