Отменить нельзя прийти: почему срываются сессии у психолога?
Клиенты психологов часто отменяют встречу в последний момент. Причин
множество: проблемы со здоровьем, сложности в семье, форс-мажор на работе.
На первый взгляд кажется, что всему виной внешние обстоятельства.
Головная боль возникла из-за смены погоды и недосыпа, ссору в семье спровоцировал старший родственник, а аврал на работе произошел из-за чрезмерной загруженности.
Все так. Или нет? Давайте разбираться.
Часто истиной причиной (не предлогом, а именно причиной) отмены сессии с
психологом становится сопротивление.
Психика способна саботировать терапию.
Человек неосознанно совершает действия, результат которых и станет поводом для отмены сеанса. Например, тело может преподнести неприятный сюрприз в виде расстройства желудка или мигрени (речь, конечно, о психосоматике), или человек
неосознанно допустит ошибку на работе и потом «будет вынужден» остаться в офисе в выходной.
Конечно, человек не хочет навредить себе.
Сопротивление — это защитный
механизм. Во время терапии происходит серьезная эмоциональная и ментальная
работа. Человек сталкивается с множеством изменений и психика начинает видеть в обилие нового угрозу.
Серж Гингер, французский психолог, психотерапевт и теоретик гештальт терапии писал, что сопротивление есть временный рефлекс безопасности,
который становится чрезмерным.
Признаки сопротивления и способ решить проблему.
Как поступить в подобной ситуации?
Необходимо научиться выявлять у себя
признаки сопротивления терапии.
Рассмотрим главные:
● возникновение острого желания отменить сеанс;
● ощущение, что проблема, с которой вы обратились к психологу, перестала играть важную роль, и сессии больше не нужны;
● плохое самочувствие, неотложные дела и другие проблемы, возникающие странным образом именно в дни сеансов;
● проблемы с памятью (вы забываете о дате или времени встречи и не отменяете сеанс, а просто не приходите на него);
● приемы психолога начинают казаться неэффективными, возникает чувство, что проще разобраться самостоятельно и не тратить время.
Если вы выявили у себя признаки сопротивления, то это хороший знак.
Первый шаг навстречу эффективной терапии сделан.
Следующий шаг — понять истинные причины сопротивления. И лучше всего сделать этот шаг вместе с психологом.
Это поможет выявить, от чего на самом деле защищается психика. Быть может, это вскроет целые пласт новых запросов или высветит проблемы, в которых вы не решались себе признаться.
Например, среди бессознательных мотивов могут скрываться стыд
показать себя в неприглядном свете, страх сильных эмоций и существенных перемен, нежелание меняться и многое другое.
Знание бессознательных мотивов поможет лучше узнать себя и в конечном итоге сделать терапию более эффективной.
Автор: Спицына Оксана Александровна
Психолог, Онлайн консультации супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru