И как это?
Важно быть внимательным в проявлении своих чувств и эмоций, разрешать себе выражать их без страха осуждения, и уметь управлять своими реакциями на них. В этом помогут практики медитации, саморефлексии, дневникового ведения, а также общение с близкими людьми или профессиональная поддержка, если это необходимо.
- Проживание эмоций помогает нам понять, что мы чувствуем. Отказ от игнорирования или подавления эмоций позволяет лучше понимать собственные ПОТРЕБНОСТИ И ЖЕЛАНИЯ
- Когда мы даем себе разрешение на выражение эмоций, мы предотвращаем их накопление и снижаем уровень стресса. Это способствует нашему ПСИХОЛОГИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ и помогает справляться с трудностями более эффективно
- Когда мы открыто выражаем свои эмоции, мы становимся более эмпатичными и понимающими по отношению к другим людям. Это помогает УКРЕПИТЬ ОТНОШЕНИЯ и повысить уровень доверия в общении
- Проживание эмоций способствует развитию нашего эмоционального интеллекта - способности понимать и управлять своими собственными эмоциями, а также эмоциями других людей. Это делает нас более адаптивными и УСПЕШНЫМИ во многих сферах жизни
- Проживание эмоций позволяет нам наслаждаться полной гаммой человеческого опыта, включая радость, грусть, страх и восторг. Это помогает нам создавать более насыщенные и осмысленные ЖИЗНЕННЫЕ МОМЕНТЫ
ЭМОЦИИ - ВАЖНАЯ ЧАСТЬ НАШЕЙ ПСИХИКИ, УПРАВЛЯЯ КОТОРОЙ МЫ ДЕЛАЕМ СВОЮ ЖИЗНЬ НАСЫЩЕННЕЕ И ИНТЕРЕСНЕЕ
#психологическаязрелость #психологияличности #Лолитапсихокоуч #саморазвитие #волшебныйкоучинг #коучинг #психологонлайн #личностныйрост #веравсебя #уверенность #эмоции #эмоциональныйинтеллект