Недавно в парке была свидетелем диалога одной, уверена, очень замечательной мамы с ее ребенком, крутившемся на скамейке в поисках удобной ему позы: «Да сядь ты уже, не юли , перестань бубнить , сядь ровно»
Наблюдая за диалогом между мамой и ребенком в парке, я поняла, что настоящий диалог в этой ситуации был между словами мамы и телом ребенка. Малыш, который всем своим существом хотел бегать, скакать и выражать свои эмоции, был подавлен и заставлен сидеть ровно. И это лишь один из примеров, когда мы запрещаем себе выразить себя и подавляем естественные физиологические реакции наше тела.
Да не может он в этом момент сидеть ровно , затекло у него или фонтан чувств в этот момент.
Но вынужден не ослушаться , и сидит как оловянный солдат .
А потом вырастает, и мы видим стойкого, напряженного, сбитого в панцирь жестких мышц, человека. Он не жалуется, не плачет, не кричит, когда ему больно. Он просто забывает эмоции и выдает улыбку.
И тело находится в состоянии шока от того, что оно живет в постоянном запрете нормальных физиологических реакций.
Посмотрите вокруг, сколько раз в день мы слышим фразы вроде "не крутись", "не кряхти", "веди себя как человек". Мы живём в обществе, которое ставит в приоритет подавление эмоций и слабости, оправдывая это как "силу воли" и "умение держать себя в руках". Однако, к чему это может привести и стоит ли нам отказываться от наших телесных реакций?
Мы живые существа, у нас есть чувства и эмоции, и наше тело отражает все эти проявления. Если мы подавляем их в себе, то теряем связь с собой и своими ощущениями.
Подавление эмоций - это не показатель силы, а скорее ограничение себя. Не стоит забывать, что наше тело - это инструмент, который помогает нам выразить себя. Если мы запрещаем себе плакать, кричать, злиться, радоваться, удивляться - мы ограничиваем себя. Не стоит бояться выражать свои чувства, главное - научиться делать это в меру и гармонии.
Конечно, это не значит, что нужно бросаться на людей с криками и плакаться на каждом углу. Нужна мера и гармония. Не нужно подавлять свои эмоции, но и не нужно позволять им полностью контролировать нашу жизнь.
Затекло - измени положение (вспоминается детский совет: сиди на месте!), двигай ногами, чешись, крутись, вертись, вскрикивай, дыши, вздыхай, охай, ной, жалуйся.
Мне иногда приходится сталкиваться с массажистами, которые совершенно не готовы принимать живое. "Почему Вы так вздыхаете?» Или "Почему вы кашляете? Вы больны?" Или когда коллеги рассказывают , что клиент после массажа расплакался , что он сделал не так ?
А специалист не понимает, что это естественные реакции на воздействие на тело - ведь оно может вздыхать, кашлять, вращаться, когда оно затекло, плакать, в конце концов.
Но чаще специалисты работают не с человеком, а с анатомической картинкой, которую нужно "исправить", которая должна лежать без движения и без звука.
А почему ? А потому что специалист сам не чувствует себя живого и другого не сможет почувствовать. И это печально.
Как массажист и специалист по нео-психосоматике я настаиваю на том, что тело- это часть нас самих и нам не стоит отвергать его реакции. Не бойтесь выражать себя и свои эмоции, не стоит стыдиться чувств и отрицать их существование. Это не показатель слабости, а наоборот - позволение себе быть ближе к своим ощущениям.