Когда желания и возможности не совпадают: история Люси
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваше тело болеет из-за нервов? Как будто ваш мозг кричит: "Стоп! Я не могу больше!" А ваше тело отвечает: "Хорошо, я болею!".
У Люси была сыпь на лице, которая возникала, по ее словам, просто так. Но почему? Почему ее тело решило вдруг начать болеть? Мы начали искать ответы в глубине ее души.
Люся была беспокойной. Она хотела быть в курсе всех дел, контролировать себя и людей, особенно близких. Она хотела быть уверенной в завтрашнем дне, но ее тело говорило ей: "Нет, я не могу быть уверенной!".
Контроль и тревога: два монстра в ее голове
Контроль и тревога - два монстра, которые жили в голове Люси. Они постоянно спорили между собой, и это приводило к стрессу и болезням. Контроль хотел быть уверенным в завтрашнем дне, а тревога кричала: "Но что если?".
Люся не знала, как остановить этих монстров. Она пыталась контролировать все вокруг себя, но это только усиливало тревогу. И ее тело реагировало на это болезнями.
Психосоматика стала ключом к пониманию тела и души
Мы открыли дверь в психосоматику и нашли там много интересного. Психосоматика - это область психологии, которая изучает взаимосвязь между психическими процессами (чаще бессознательными) и физиологическим здоровьем человека.
В случае Люси мы нашли, что ее тревога и контроль привели к сыпи на лице. Ее тело кричало о помощи, и мы услышали его.
Освобождение от контроля: путь к здоровью и счастью
Мы помогли Люси понять, что ее тело не враг, а союзник. Мы научили ее слушать свое тело и отпускать контроль. И ее тело ответило: "Спасибо!".
Сыпь на лице исчезла, и Люся почувствовала себя свободной. Она поняла, что ее тело не болеет из-за нервов, а из-за ее собственных страхов и тревог.
А у вас бывает состояние, что хочется знать наверняка про какое-то событие? Это может быть симптомом психосоматических расстройств, связанных с контролем и тревогой. Осознание и изменение психологических защит может помочь вам преодолеть эти симптомы и улучшить свое физическое и психическое здоровье.
Вы готовы отпустить чрезмерный контроль и слушать свое тело?
Здоровья и гармонии!
Мартынюк Галина Валерьевна, сценарный психолог, врач., магистр психологии, психосоматолог .
Провожу индивидуальные и семейные консультации, как очно так и онлайн. Написать в WhatsApp или в Телеграмм.
Записаться можно здесь.
Чек-лист: негативные установки, запускающие болезни кожи можно получить здесь.
