В век, где каждый человек имеет страницу в социальных сетях, люди наблюдают за жизнью не только друзей и знакомых, но и популярных людей в интернете. Каждый выставляет напоказ счастливые моменты жизни, создают красивый визуал для профиля и часто редактируют собственную внешность на фотографиях и видео, чтобы быть лучше. Все это не только эстетично, но и травматично для подписчиков. Ежедневно наблюдая за идеальными людьми во всемирной паутине, собственные, пусть даже незначительные несовершенства, становятся для многих трагедией, превращаясь в комплексы. Чтобы избежать подобного, показать, что идеальных людей не существует и искоренить насмешки над внешностью, в массы начали продвигать бодипозитив. В материале ТСН24 психолог Майя Андрияничева объяснила, что это такое, и почему важно не впадать в крайности.
Часто внешние особенности человека, которые обладатель считает недостатками, загоняют человека в определенные рамки. «Я буду носить эти вещи, когда загорю и похудею, а когда пройдут акне, начну краситься такой помадой». В погоне за желанием стать лучше, наличии комплексов и при излишней самокритике, люди запрещают себе носить то, что нравится, ведь, по их мнению, они недостаточно хорошо выглядят: тон кожи неровный, плечи не такие острые, как хотелось бы, губы должны быть пухлее, нос – тоньше, а фигура вообще не подходит под стандарт 90-60-90.
Бодипозитив же направлен на то, чтобы показать людям: все прекрасны и красивы, а любое тело необходимо любить и уважать вне зависимости от размера, цвета кожи или физических особенностей.
По словам психолога, бодипозитив – история неоднозначная, потому что воспринимается так, будто человек должен принять не только особенности своего тела, но и перестать что-то делать, чтобы чувствовать себя иначе.
«Бодипозитив – это про то, что самопринятие важно, но оно не отменяет самокоррекцию», — заявляет психолог.
В качестве примера специалист приводит ситуацию, когда у человека повышенный индекс массы тела, а врач установил диагноз: ожирение.
«Если пациент считает, что только самопринятие поможет ему чувствовать себя хорошо – это не так, потому что это влияет на состояние здоровья человека. Бодипозитив – это когда человек принимает себя и свои особенности: строение тела, глаза, нос, лицо, колени – все то, чем наделила его природа. Но это совсем не значит, что нужно забить на состояние тела, питаться только фастфудом и не заниматься спортом», — уверяет Андрияничева.
Когда может помочь
По словам психолога, бодипозитив – это очень важная тема, которая помогает себя принять и не откладывать свою жизнь на потом. Но хороша она только тогда, когда человек понимает суть движения и не забывает заботиться о своем физическом состоянии.
«Люди могут посмотреть на себя, понять, что у них есть руки, ноги, и даже, если их нет, понять, что у них есть жизнь, которая им дана и выбор: постоянно делать акцент на собственных минусах или ярко жить», — объясняет специалист.
Более того, психолог настаивает, когда люди обращают внимание на собственные недостатки, это начинают отмечать и окружающие, поэтому делать акцент на своих минусах не рекомендуется
«Самопринятие снижает депрессию и повышает уверенность в себе, главное понимать, что можно сделать для того, чтобы быть более здоровым. В таком случае бодипозитив убережет человека от экстремальных способов изменений внешности, например, пластических операций, экстремальных методов похудения или хирургических вмешательств для удлинения ног», — уверяет Майя Андриничева.
Как бодипозитив вредит
Психолог убеждена, если человек просто принимает себя и не хочет слышать о том, что есть какие-то минусы, это может навредить здоровью человека.
«Часто люди принимают себя, но игнорируют физическую активность и не соблюдают медицинские рекомендации. Но необходимо помнить, если страдает здоровье, это может привести не только к ухудшению качества жизни, но и летальному исходу», — настаивает эксперт.
Майя Андрияничева уверяет, необходимо принять себя и становится лучше при необходимости. Иначе у истории не будет конца. Только гонка за идеалом.
«Неприятие себя может влиять на то, как человек сам себя видит. Бывает, что у человека начинается расстройство образа тела. Например, когда стройный, высокий, красивый человек уверен, что он страшный, толстый, корявый и косявый», — отмечает респондент.
Чтобы обрести баланс, не игнорировать здоровье и уважать себя, необходимо прорабатывать данную тему со специалистом.
«Принятие себя заключается не только в картинке, но и в том, чтобы внутренний диалог с самим собой помогал и не вредил», — подытожила психолог.
Ранее Майя Андрияничева рассказала Тульской службе новостей, как популярность может повлиять на ребенка.