Завершение терапии: варианты прощания с терапевтом
[p]Терапия не может длиться вечно. Как и[p]всякие значимые отношения, однажды она подходит к своему логическому финалу. И это хорошая новость - значит, вы достигли поставленных целей, обрели новые ресурсы и готовы двигаться дальше самостоятельно. Но легко ли отпустить человека, который так много для вас значил? Попрощаться с "родительской фигурой", доверенным лицом, свидетелем вашей внутренней эволюции?
Завершение терапии - процесс не менее важный и трепетный, чем ее начало. И в динамическом подходе ему придается особое значение. Ведь то, как мы расстаемся с терапевтом, во многом отражает наш привычный стиль привязанности и сепарации. Те же чувства и защиты, что сопровождали нас в близких отношениях, активизируются и на финальной стадии терапии.
Условно можно выделить несколько сценариев завершения:
"Сбежать и забыть". Клиент исчезает без предупреждения, игнорирует попытки терапевта связаться и обсудить причины разрыва. За этим часто стоит страх зависимости, неумение переживать разлуку и благодарить за полученную поддержку.
"Застрять в обожании". Клиент идеализирует терапевта, преувеличивает его роль в своей жизни, хочет продлить контакт любой ценой. Любые шаги к сепарации воспринимаются как угроза и вызывают протест, обесценивание, манипуляции.
"Обесценить и унизить". За агрессией и негативизмом в адрес терапевта кроются обида, разочарование в его "всемогуществе", страх собственного несовершенства. Уйти первым, "громко хлопнув дверью" - способ сохранить иллюзию контроля.
"Вырасти и отпустить". Зрелый вариант завершения, к которому мы стремимся в терапии. Клиент признает ценность полученного опыта, открыто говорит о своих чувствах к терапевту - благодарности, грусти, привязанности. Но при этом осознает свою отдельность и готовность двигаться дальше.
Какой вариант ближе вам? Подумайте об этом - возможно, так проявляется ваш глубинный паттерн привязанности, идущий из детства. И финальная стадия терапии - идеальное время, чтобы этот паттерн трансформировать.
Признаки "качественного" завершения:
Процесс завершения обсуждается заранее и открыто, с проговариванием чувств.
У клиента есть возможность подвести итоги терапии, вспомнить ключевые инсайты и достижения.
Чувства к терапевту - как позитивные, так и негативные - не подавляются, а прорабатываются.
Обсуждаются возможные трудности и риски, возникающие после завершения терапии.
Оставляется "открытая дверь" для дальнейших контактов в случае необходимости.
Мой опыт подсказывает, что экологичное завершение требует минимум 2-3 встреч. Это время, чтобы попрощаться, отпустить, перерасти терапевтические отношения. И унести с собой не сожаление и обиду, а чувство внутреннего роста и благодарности.
Конечно, расставания никогда не даются легко. Терапевтическая разлука - это всегда печаль, чувство потери и одиночества. Но именно через эти чувства и рождается наша эмоциональная зрелость, способность ценить близость и быть самодостаточными.
Помните: хороший терапевт не держит клиента возле себя, а отпускает в свободное плавание. С верой в его силы, с "благословением" на новую жизнь. Потому что цель любой терапии - не создать вечную зависимость, а вырастить самостоятельную и цельную личность.
Страшно заканчивать? Обсудим ваши чувства. Не знаете, как попрощаться? Вместе найдем нужные слова. Финальный аккорд терапии не менее важен, чем первые сессии. Давайте сделаем его красивым и трансформирующим.
Автор: Антон Волков
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru