Мышцы не обвисают. То, что вы видите на фото - часто принимают за слабость мышц. Но это не так
Что же происходит на самом деле? Зона бедер страдает от отека. На самом деле мышцы всё те же, но между кожей и мышцами скапливается много жидкости - она начинает буквально растягивать кожу.
Что происходит с мышцами, когда отек хронический, и не уходит?
Мышцы перестают полноценно снабжаться кровью, и они постепенно истончаются. Отечные ткани всегда голодают. Мышцы не слабеют, не превращаются в "тряпочку", а становятся напряженными и натянутыми, как струна. Потому что постоянно пытаются вывести лишнюю воду путем сокращения, но безуспешно.
Со временем в застойных областях происходит разрастание соединительной ткани - тогда мы наблюдаем уже фиброзные ямки, неровности.
В таких случаях упражнения для мышц ног помогают слабо, и на очень недолгий срок.
Но почему же скапливается жидкость в ногах? И почему не помогают упражнения?
Всё дело в тазу:
В его переднем наклоне, который возникает от:
- проблем с поясницей и крестцом
- сидячего образа жизни - во время сидения таз как раз наклонен вперед и пережимает лифоток
- травм копчика
- проблем с органами пищеварения, особенно кишечником
- варикоза малого таза и других проблем с женскими органами
Всё это вызывает смещение таза с оси.
Такое его положение оказывает сильное давление на тазовые лимфоузлы (рис 3):
Особенно это заметно во время беременности, когда животик начинает расти - ноги у будущих мам часто начинают отекать...
Дряблость внутренней поверхности бедер всегда связана с сильным застоем именно в женских органах.
Что же делать? Если хочется избавиться от целлюлита, получить наконец ровные гладкие бедра - начинать нужно с таза. Освобождать лимфоток - чтобы жидкость начала свободно циркулировать в ногах, без застоев.
Нив. коем случае не надо мучить себя в тренажерке упражнениями для ног и закачкой пресса - так вы спровоцируете еще большее напряжение в малом тазу! И это ваши лимфоузлы не освободит.
Ну а на рисунке 4 в карусели я хвастаюсь результатом ученицы, прошедшей мой курс "Дыхание огня" для похудения и против отеков. Результат всего за неделю
СТАРТ МАРАФОНА ПО ПОХУДЕНИЮ: 26 августа. Запись тут
Канал в Телеграм: https://t.me/+kN7EQKs0dB9jYTUy