Внутреннее состояние, по сути, определяет всё. Чтобы бы не пытался изображать человек, какую бы маску не надевал, то, из чего он состоит, и будет определять его жизнь.
Если человек соткан из зависти, обид, злости это и транслируется в пространство. Когда ты находишься в состоянии терпилы, извне регулярно прилетают унизительные ситуации, которые еще раз подтверждают его. Чувствуешь себя неудачником, постоянно происходит что-то, снова напоминающее об этом. Тревога, страх, паранойя как ужасен мир – привет, у тебя каждый день прилетает какой-то негатив.
Все, наверное, знают людей, которые просто излучают уверенность в себе и внутреннюю силу. Эти люди, как магниты, притягивают других и хорошие события. Иногда просто постоять рядом с таким человеком, который находится в гармонии с собой и имеет внутренние опоры, уже кайф.
Умение управлять собственным фокусом внимания, на мой взгляд, один из сильнейших навыков. Если ты овладел им, ты получил контроль над собой, над своим состоянием, как следствие, над многими внешними событиями. Тренировать его стоит регулярно, постоянно убирая фокус внимания из бездарных ситуаций, куда мы сливаем энергию. Коллега заводит на работе? Возьмите это как кейс для ежедневных тренировок, чтобы переключать внимание на что-то интересное и полезное для себя. Ребенок бесит "сидением" в телефоне – попробуйте заняться в этот момент собой! И т.д. Начиная с таких малых ситуаций вы почувствуете управление собственными эмоциями и состоянием. Забегая вперед скажу, что при определенном навыке, можно вообще «установить» себе желаемое состояние. Все тренируется.
Главное тут надо понимать, что мы не забиваем и не прячем нежелательную эмоцию, пытаясь отвлечься на позитивное. Мы учимся трансформировать ее, сознательно переключая фокус внимания.
И принципиальным моментом тут, я считаю, внутреннее уверенное понимание для себя: «Я больше не хочу, чтобы мною это управляло».
Хочу владеть и управлять своим состоянием сам.
Подробнее на моем канале в Телеграм: https://t.me/provodnik_k_dushe
