«Ты моя единственная опора!»
В созависимых отношениях в начале их развития или с течением времени может складываться следующая ситуация – либо один из партнёров полагается на другого как на свою единственную опору, либо оба партнёра обоюдно полагаются друг на друга.
Если у человека отсутствует внутренняя опора, он будет искать её вовне.
Наличие внешних опор есть у всех людей, но когда они становятся заменой внутренней опоры, это приводит к зависимости.
Зависеть можно от различных веществ, работы, навязчивых мыслей и ритуалов и т.д... Постоянное обращение за поддержкой и помощью к другому человеку также может стать зависимостью.
Причины, по которым человек начинает использовать другого в качестве опоры, могут быть различными:
– сложная финансовая ситуация
– необходимость сепарироваться от родственников
– страх остаться в одиночестве
– страх не справиться с какими-то жизненными трудностями
– отсутствие необходимых жизненных навыков, в том числе бытовых
– постоянная потребность во внимании
– патологическая ревность и т.д.
Если человек прибегает к поддержке и помощи другого умеренно, это может не привести к созависимости.
Но если это происходит на постоянной основе, отношения становятся созависимыми – и у одного партнёра или у обоих партнёров пропадает мотивация развивать необходимые жизненные навыки, которые помогают вырабатывать автономность.
Зачем что-то в себе развивать, если другой человек может заменить это?
Именно за счёт развития полезных навыков и вырабатывается наша автономность и формируется внутренняя опора. Когда мы можем в чём-то положиться на себя, доверяем себе и умеем себя поддерживать, потребность в другом человеке как во внешней опоре снижается или пропадает – а вместе с ней пропадает и зависимость.
Это не значит, что люди не должны обращаться за поддержкой и помощью друг к другу, будучи в отношениях. Это значит, что обращение за помощью и поддержкой не должны становиться одним из элементов формирования созависимости.
Предыдущие части цикла «Ловушки созависимого мышления» можно прочесть здесь:
✐ Ловушки созависимого мышления, ч. 1
✐ Ловушки созависимого мышления, ч. 2
✐ Ловушки созависимого мышления, ч. 3
✐ Ловушки созависимого мышления, ч. 4
Автор: Левичева Евгения Сергеевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru