Бессознательная часть нашей психики — это таинственная территория, скрытая за завесой сознания. Она подобна айсбергу: на поверхности мы видим лишь его малую часть, но под водой скрывается огромная масса, определяющая наше поведение и эмоции. Этот невидимый мир, полный страхов, желаний и воспоминаний, управляет нашей жизнью, даже если мы этого не осознаем.
Кроме этой, красивой, метафоры про бессознательное, я часто употребляю и другую: сознание — это маленький комарик, сидящий на жопе огромной лошади бессознательного, думающий, что он способен управлять этой лошадью. Мне кажется эта метафора лучше показывает соотношение сил и масштабов.
Как же проникнуть в этот загадочный мир и понять его влияние на нашу жизнь и научиться пользоваться силой бессознательного?
В бессознательном скрыт весь наш предыдущий опыт: наши воспоминания, эмоции, инстинкты и желания, которые не осознаются нами в повседневной жизни. Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, первым предложил концепцию бессознательного. Он утверждал, что именно бессознательное управляет нашими поступками и решениями, даже если мы этого не осознаем.
Как бессознательное влияет на нашу жизнь?
Бессознательное — это не просто склад забытых воспоминаний, а активный участник нашей повседневной жизни. Оно влияет на наши чувства, мысли и поступки. Например, если в детстве мы пережили травму, то даже будучи взрослыми, можем испытывать необъяснимую тревожность или страх в ситуациях, даже весьма отдаленно напоминающих о той травме. Бессознательное хранит эти воспоминания и активирует их в ответ на триггеры, напоминая нам о пережитом опыте.
Еще бессознательное можно представить как таинственный лес, полный загадок и скрытых сокровищ. В этом лесу обитают наши страхи и желания, которых мы не осознаем. Иногда нам кажется, что мы заблудились в этом лесу, но именно там можно найти ключи к пониманию себя и своих поступков. Представьте, что каждая ваша тревога — это зверь, скрывающийся в тенях. Чтобы преодолеть её, нужно смело взглянуть в глаза этому зверю, познакомиться с ним поближе, и понять его природу.
Я вспоминаю одну из своих клиенток — Анну (имя изменено). Она пришла ко мне с постоянным чувством тревоги и неуверенности. Мы начали работу с её бессознательными страхами, используя техники метафорических ассоциативных карт. Оказалось, что её тревожность связана с переживаниями детства, когда папа пил и родители часто ссорились. Бессознательное хранило эти воспоминания, вызывая тревогу во взрослом возрасте. Осознав и проработав эти воспоминания, Анна смогла избавиться от своей тревожности и почувствовала себя более уверенной.
Некоторые скептики считают, что бессознательное — это лишь миф, созданный психоаналитиками. Они утверждают, что все наши действия и мысли можно объяснить рационально. Однако практика показывает, что многие эмоциональные и поведенческие проблемы имеют корни в бессознательном. Исследования в области нейропсихологии подтверждают, что бессознательные процессы играют важную роль в нашей жизни.
Понимание и работа с этой загадочной и мощной часть нашей психики, которая оказывает огромное влияние на наше поведение и эмоциональное состояние, может помочь нам освободиться от страхов, тревог и неуверенности. Полностью раскрыть свой творческий потенциал и достичь гармонии в жизни. Это путешествие может стать началом вашего пути к самопознанию и внутренней свободе.
Попробуйте исследовать своё бессознательное, используя техники метафорических ассоциативных карт, медитации, гипноза или работы с психологом. Откройте для себя этот таинственный мир и позвольте себе быть свободными от страхов и сомнений. Ваше бессознательное — это ключ к пониманию самого себя и гармоничной жизни.
Автор: Олег Захарченко
Психолог, ДПДГ Гештальт-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru