Конфликты случаются у всех. Даже в самых здоровых и гармоничных отношениях. Хорошо, когда пара умеет их урегулировать путем переговоров. Но что делать, если кто-то один в паре регулярно срывается на крик и не контролирует эмоции?
Самый важный навык - уметь разделять свои чувства и чувства партнера. Умение не присоединяться, «не ловить» неприятные эмоции другого – база крепких взаимоотношений. Во время разговора ты можешь сказать партнеру: «Ты – это ты, я – это я. У тебя свои чувства, у меня свои. Даже если ты злишься, я могу оставаться спокойной, и это нормально».
Эти слова помогут эмоционально защитить себя, сохранить свои нервы и отношения
#этоСОВЕТ
А чтобы всегда быть на связи, подписывайтесь на наш Телеграм-канал.