Когда мы задумываемся о психологической работе, то -
вы тоже, уважаемый читатель, присоединяйтесь к обсуждению и делитесь, на какой ее компонент бессознательно делаете ставку?
И проходите, добро пожаловать!
Я - Кристина, психолог-консультант, психоаналитического направления.
А это канал о травматическом опыте, полученном в отношениях с родителями, в детстве, часто раннем.
Виноватых не ищу, а исследую, что теперь с эти делать и рассматриваю, как этот опыт ограничивает нас уже взрослыми.
Рассказываю, чем можно помогать себе, чтобы все равно жить полной жизнью и что способствует принятию болезненного и трудного опыта.
Так вот, наверное, первое, с чего мы начинаем в своих ожиданиях - делаем ставку на выбор психолога и его подходящесть нам.
Потом, возможно, думаем об остроте своего запроса и его актуальности - если что, я сейчас фантазирую и примерно прикидываю последовательность, поэтому она для каждого своя.
Затем делаем ставку на возможный срок решения проблемы и его скорость.
Стоимость встреч.
Возможно еще прикидываем, насколько сами готовы к решению проблемы - кстати вот тут интересное ответвление: часто мы можем быть уверены, что уже давно готовы попрощаться со своей проблемой, но если копнуть, окажется, что это не так.
Возможно задумываемся и о том, насколько все вокруг нас готово к нашим переменам.
Как проходят встречи с психологом.
Насколько мы довольны процессом.
Сколько продолжается работа.
И вот инсайт в этом всем становится едва заметен. Но именно он может показать: насколько текущая работа подходит вам, с одной стороны, и с другой: есть ли у нее плоды. Как и показывает готовность вашей психики к переменам.
Одна из важных, и часто неочевидных идей психологической помощи и ее прогресса, которая мне внушает уважение, заключается в том, что:
не всегда стоит свою проблему спешить решать быстро и сразу,
другими словами - худой мир действительно может быть лучше доброй ссоры или, в данном случае, лучше разрыва текущей ситуации. Хоть иногда может казаться самым очевидным: не нравится - разрывай (речь не идет о критических или прямо вредящих здоровью ситуациях).
Вы можете спросить, а при чем тут инсайт?
А я продолжу.
И вот инсайт очень важная часть не только нашей психологической работы, но и повседневной жизни.
И бывают случаи, когда их просто нет. И вот это и есть важно.
Это очень о многом говорит, то есть отражает текущее положение внутрипсихических процессов.
И чтобы что-то начало меняться, наши внутренние процессы должны "заговорить". А мы - способны их услышать.
О том, что важно в работе с психологом, у меня есть отдельная подборка:
Но если наши внутренние процессы молчат или, в силу каких-то причин, не всегда понятны нам, мы их не понимаем, это значит, что пока не пришло время для этого.
Инсайты рождаются из накопления множества информации по отдельному и важному нам сейчас вопросу. Пока он зреет внутри нас, ведется неустанная работа, и часто длительная.
А чтобы его понять, нужно еще иметь готовность к этому.
Все инсайты приносят облегчение, но они не всегда "сладкие" и приятные.
Но зато - если что-то открылось и ты понял это, по-другому уже будет трудно сделать, в том числе, бессознательно.
Открытая истина останется с тобой навсегда.
Подводя итог этой публикации,
почему инсайт является важной частью психологической работы и прогресса, отмечу то важное, чем хотела поделиться:
1. Часто мы можем придавать значимость второстепенным факторам, задумываясь о своей работе с психологом, а важные ее аспекты могут ускользать от нашего внимания и быть малозначимы. И все это, зачастую, бессознательно.
2. Способность к инсайтам - не то, что мы можем контролировать, но мы можем стремиться создать условия для этого.
3. На открытость к инсайтам в нас могут влиять, в большей степени, наши отношения с самим собой. И способность видеть себя, оставаться рядом с собой в "неприглядном" свете.
4. Инсайт не всегда бывает ярким. Его голос может быть очень тихим и ненавязчивым, словно шепот.
5. Если мы все же смогли что-то понять о себе бессознательно, пусть даже и один раз, это уже очень хорошо и это знание о себе мы уже не потеряем, оно останется с нами навсегда и, скорее всего, убережет уже на глубоком уровне от ранее привычных действий. Против такого знания о себе будет труднее пройти мимо и отмахнуться.
На этом пока все.
Психолог-консультант Кристина и канал "Детская травма - помощь психолога"💛
Записаться ко мне на консультацию в Телеграм.