«- я так устала, вообще нет сил, ничего не вдохновляет» Практика на получение ресурса в моменте: ✔️ Берём лист бумаги, лучше А4 ✔️ Делим на две части ✔️ В первый столик пишем «что меня опустошает», во второй «что меня вдохновляет» ✔️ Выписывает от 10 пунктов в каждый столбик ✔️ В столбике «что меня вдохновляет» отпускам пункты, которые можно сделать здесь и сейчас ✔️ Ограничиваем то, что опустошает ✅ Делаем то, что ВДОХНОВЛЯЕТ После этого вам станет спокойнее, появится энергия, так как вы сделали то, что дает вам энергию🔥🤍
«- я так устала, вообще нет сил, ничего не вдохновляет»
Практика на получение ресурса в моменте:
✔️ Берём лист бумаги, лучше А4
✔️ Делим на две части
✔️ В первый столик пишем «что меня опустошает», во второй «что меня вдохновляет»
✔️ Выписывает от 10 пунктов в каждый столбик
✔️ В столбике «что меня вдохновляет» отпускам пункты, которые можно сделать здесь и сейчас
✔️ Ограничиваем то, что опустошает
✅ Делаем то, что ВДОХНОВЛЯЕТ
После этого вам станет спокойнее, появится энергия, так как вы сделали то, что дает вам энергию🔥🤍
